つねちゃん  
地域 : 群馬    年齢 : ５０歳代
一言 : 
５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。          ５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2014／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 10.2   Jogging
 56:40
 クラブでBBQ前のRun
6/02 月 15.6   Jogging(BF Run3k)
 1:27:34
 5:37m/km
6/03 火 21.0   Pace走(BF Run3K)
トレッドミルとクロストレーナー
 1:11:43
 5:07m/km
6/04 水 11.5   Jogging
 Jogging
 5:23m/km
6/05 木 12.0   トレッドミルとクロストレーナー
 人間ドックの後で走ろうと思ったが少々雲行きが怪しかったのでＧｙｍに。
6/06 金 0.0   雨のためRest
6/07 土 12.0   Pace走
 58:16
 4:51m/km
6/08 日 22.0   Jogging
 2:00:48
 クラブでRun。
6/09 月 0.0   Rest
6/10 火 22.4   Jogging
トレッドミルとクロストレーナー
 1:28:47
 5:46m/km
Gｙｍで筋トレとちょっとRun
6/11 水 0.0   休足。
 昨日の筋トレが効いたのかお疲れなのでお休み。
6/12 木 0.0   雨のためRest
6/13 金 12.6   Rest Jogging
 1:13:36
 5:51m/km
6/14 土 21.7   ゆっくりめのPace走
 1:51:33
 5:08m/km
6/15 日 12.5   ゆっくりめのPace走
 1:04:23
 5:09m/km
6/16 月 12.5   ゆっくりめのPace走
 1:04:10
 5:08m/km
6/17 火 19.5   Jogging
トレッドミルとクロストレーナー
 1:06:28
 5:19m/km
Ｇｙｍで筋トレとRun。
6/18 水 12.5   ゆっくりめのPace走
 1:03:15
 5:04m/km
6/19 木 0.0   完全休足
6/20 金 12.0   Jogging
 1:04:01
 5:20m/km
6/21 土 20.6   ゆっくりめのPace走
 1:44:11
 5:03m/km
6/22 日 10.6   Pace走
 51.35
 4:52m/km
6/23 月 14.0   Jogging(BF Ｒun４Ｋ)
 1:21:40
 5:50m/km
6/24 火 19.1   Jogging(BF Ｒun４Ｋ)
トレッドミルとクロストレーナー
 1:14:27
 5:41m/km
サロマＵＭの前なので軽く筋トレ。
6/25 水 7.8   Jogging
 41:35
 5:20m/km
6/26 木 0.0  
6/27 金 0.0   移動
6/28 土 0.0   移動
6/29 日 100.0   サロマ湖UM
 12:41:
6/30 月 0.0  
走行距離 402.1  km