つねちゃん
地域 : 群馬
年齢 : ５０歳代
一言 :
一言 :
５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。 ５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2014／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 13.6 | ゆっくりめのPace走 |
1:11:42 |
5:16m/km |
| 5/02 金 | 14.5 | Pace走 |
1:10:43 |
4:53m/km |
| 5/03 土 | 20.7 | ゆっくりめのPace走 |
1:49:12 |
5:16m/km |
| 5/04 日 | 59.0 | マラニック |
9:31:00 |
ガーミンが電池切れ。他のメンバーの記録。 |
| 5/05 月 | 0.0 | 完全休足 |
||
| 5/06 火 | 16.5 | Rest Jogging |
1:29:31 |
5:26m/km |
| 5/07 水 | 14.5 | ゆっくりめのPace走 |
1:16:29 |
5:16m/km |
| 5/08 木 | 0.0 | ズル休み |
||
| 5/09 金 | 15.3 | ゆっくりめのPace走 |
1:20:13 |
5:15m/km |
| 5/10 土 | 11.6 | ゆっくりめのPace走 |
59:40 |
5:09m/km |
| 5/11 日 | 27.9 | Race |
3:09:54 |
6:47m/km |
| 5/12 月 | 0.0 | 完全休足 |
||
| 5/13 火 | 6.0 | トレッドミルとクロストレーナー |
||
| 5/14 水 | 0.0 | ズル休み |
||
| 5/15 木 | 15.5 | Jogging |
1:24:31 |
5:27m/km |
| 5/16 金 | 11.5 | Jogging |
1:04:22 |
5:36m/km |
| 5/17 土 | 31.0 | 30ｋ |
3:18:43 |
6:25m/km |
| 5/18 日 | 0.0 | Rest |
||
| 5/19 月 | 14.7 | ゆっくりめのPace走 |
1:14:10 |
5:03m/km |
| 5/20 火 | 13.6 | Jogging |
1:16:05 |
5:36m/km |
| 5/21 水 | 7.5 | トレッドミルとクロストレーナー |
||
| 5/22 木 | 0.0 | ズル休み |
||
| 5/23 金 | 0.0 | ズル休み |
||
| 5/24 土 | 31.5 | 30ｋ |
2:59:26 |
5:42m/km |
| 5/25 日 | 0.0 | Rest |
||
| 5/26 月 | 13.5 | Jogging |
1:12:22 |
5:22m/km |
| 5/27 火 | 6.0 | トレッドミルとクロストレーナー |
||
| 5/28 水 | 8.4 | Jogging |
44:43 |
5:19m/km |
| 5/29 木 | 12.4 | Pace走 |
1:02:54 |
5:04m/km |
| 5/30 金 | 12.5 | Pace走 |
1:01:51 |
4:57m/km |
| 5/31 土 | 31.8 | 30K |
3:06:49 |
5:53m/km |
| 走行距離 | 409.5 km | |||