つねちゃん
地域 : 群馬
年齢 : ５０歳代
一言 :
一言 :
５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。 ５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2014／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 0.0 | ズル休み |
||
| 3/02 日 | 15.0 | Jogging |
1:29:33 |
5:58m/km |
| 3/03 月 | 0.0 | Rest |
||
| 3/04 火 | 23.0 | ゆっくりめのPace走 GymでPace走 |
1:21:19 |
5:05m/km |
| 3/05 水 | 0.0 | ズル休み |
||
| 3/06 木 | 12.3 | Jogging |
1:09:43 |
5:40m/km |
| 3/07 金 | 12.5 | Jogging |
1:08:43 |
5:30m/km |
| 3/08 土 | 22.7 | ゆっくりめのPace走 |
1:56:56 |
5：09m/km |
| 3/09 日 | 20.0 | Pace走 |
GARMINが電池切れ。 |
|
| 3/10 月 | 8.2 | Rest Jog |
50:08 |
6:07m/km |
| 3/11 火 | 12.6 | ゆっくりめのPace走 |
1:06:21 |
5:16m/km |
| 3/12 水 | 5.0 | トレッドミルでBuild up |
Gymで筋トレとトレッドミルでビルトアップ |
|
| 3/13 木 | 0.0 | ズル休み |
||
| 3/14 金 | 0.0 | ズル休み |
||
| 3/15 土 | 10.4 | Jogging |
55:01 |
5:17m/km |
| 3/16 日 | 20.0 | ゆっくりめのPace走 |
1:44:49 |
5:14m/km |
| 3/17 月 | 12.3 | Jogging |
1:12:15 |
5:53m/km |
| 3/18 火 | 12.3 | ゆっくりめのPace走 |
1:02:42 |
5:06m/km |
| 3/19 水 | 0.0 | ズル休み |
||
| 3/20 木 | 11.2 | Pace走 |
56:19 |
5:02m/km |
| 3/21 金 | 20.3 | Jogging |
1:58:25 |
5:50m/km |
| 3/22 土 | 20.5 | ゆっくりめのPace走 |
1:46:58 |
5:13m/km |
| 3/23 日 | 16.6 | Jogging |
1:38:07 |
5:55m/km |
| 3/24 月 | 0.0 | 入院休み |
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| 3/25 火 | 0.0 | ズル休み |
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| 3/26 水 | 2.0 | トレッドミル |
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| 3/27 木 | 0.0 | ズル休み |
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| 3/28 金 | 6.9 | 通勤ラン 帰宅ラン 帰宅ラン |
18:24 3:03 22:13 |
5:39m/km 5:28m/km 7:09m/km |
| 3/29 土 | 13.0 | Pace走 駅伝 |
51:22 10:09 |
4:54m/km 3:57m/km |
| 3/30 日 | 15.0 | トレッドミル＆クロスバイク |
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| 3/31 月 | 10.5 | Jogging |
58:19 |
5:33m/km |
| 走行距離 | 302.3 km | |||