つねちゃん
地域 : 群馬
年齢 : 50歳代
一言 :
一言 :
50の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。 50の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2013/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 火 | 15.2 | Jogging |
1:25:59 |
初日の出ご来光ラン。 |
1/02 水 | 20.3 | Jogging |
1:49:34 |
|
1/03 木 | 23.5 | Jogging |
2:16:21 |
クラブで初詣ラン。 |
1/04 金 | 12.7 | Jogging |
1:09:24 |
|
1/05 土 | 20.3 | Pace走 |
1:39:06 |
|
1/06 日 | 18.0 | 起伏走 |
1:43:56 |
クラブでクラブ員のMさんの愛犬;源二郎の追悼ラン。 |
1/07 月 | 9.1 | Jogging |
54:06 |
|
1/08 火 | 9.0 | ゆっくりめのPace走 |
49:09 |
|
1/09 水 | 18.4 | 起伏走 |
1:52:51 |
|
1/10 木 | 4.2 | Jogging |
25:24 |
|
1/11 金 | 12.3 | Jogging |
1:10:12 |
|
1/12 土 | 15.0 | ゆっくりめのPace走 |
1:17:04 |
|
1/13 日 | 22.5 | アップ フロストバイトロードレース |
7:05 1:30:32 |
|
1/14 月 | 0.0 | 雪のためストレッチのみ |
HRCのナイトラン |
|
1/15 火 | 11.2 | ゆっくりJogging |
1:13:41 |
昨日の雪のため今日は路面が滑りやすくなっていた。滑らないところを探しながらRun。 |
1/16 水 | 14.2 | ゆっくりめのPace走 |
1:11:19 |
|
1/17 木 | 11.6 | Jogging |
1:08:22 |
|
1/18 金 | 0.0 | ずる休み |
||
1/19 土 | 21.0 | Jogging |
1:54:47 |
|
1/20 日 | 10.4 | Jogging |
55:21 |
|
1/21 月 | 10.2 | Jogging |
56:08 |
|
1/22 火 | 0.0 | お休み |
||
1/23 水 | 12.2 | Jogging |
1:06:23 |
|
1/24 木 | 0.0 | ずる休み |
||
1/25 金 | 15.3 | ゆっくりめのPace走 |
1:16:45 |
|
1/26 土 | 21.0 | Pace走 |
1:37:24 |
HRCでの定例会。 |
1/27 日 | 16.1 | Jogging +Interval |
1:24:39 |
|
1/28 月 | 10.2 | レスト走 |
1:00:27 |
|
1/29 火 | 15.5 | Pace走 |
1:17:22 |
別府大分毎日マラソン前の最後のPace走。 |
1/30 水 | 11.3 | Jogging |
1:07:38 |
疲労抜きRun |
1/31 木 | 9.2 | Jogging+WS |
55:08 |
|
走行距離 | 389.9 km |