つねちゃん
地域 : 群馬
年齢 : ５０歳代
一言 :
一言 :
５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。 ５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2012／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 土 | 16.6 | Jogging |
1:32:54 |
|
| 12/02 日 | 22.1 | ゆっくりJogging2k＋Pace走20ｋ |
1：55：28 |
|
| 12/03 月 | 0.0 | 休足日。 |
||
| 12/04 火 | 14.0 | Jogging |
1:18:03 |
|
| 12/05 水 | 14.3 | ゆっくりめのPace走 |
1：15：03 |
|
| 12/06 木 | 0.0 | |||
| 12/07 金 | 15.4 | ゆっくりめのPace走 |
1:19:22 |
|
| 12/08 土 | 31.1 | Jogging ゆっくりめのPace走 |
1:00:31 1：48：16 |
HRC定例会 |
| 12/09 日 | 13.9 | Jogging＋Pace走 |
1：19：25 |
追悼ラン |
| 12/10 月 | 13.0 | 起伏走 |
1：23：48 |
|
| 12/11 火 | 13.0 | Jogging＋30min.Dash×3 |
1:11:20 |
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| 12/12 水 | 15.3 | Jogging |
1:27:59 |
|
| 12/13 木 | 21.2 | Jogging Jogging |
1:08:13 |
今日はクラブの自主練に久しぶりに参加。 |
| 12/14 金 | 12.0 | Jogging＋30min.Dash×3セット |
1：09：19 |
|
| 12/15 土 | 20.2 | Jogging |
2:02:57 |
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| 12/16 日 | 0.0 | お仕事のため休足 |
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| 12/17 月 | 11.2 | ゆっくりめのPace走 |
58：21 |
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| 12/18 火 | 15.2 | ゆっくりめのPace走 |
1:20:26 |
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| 12/19 水 | 16.3 | Jogging |
1:30:47 |
|
| 12/20 木 | 15.3 | Jogging |
1:26:05 |
|
| 12/21 金 | 12.0 | Jogging |
1:07:25 |
|
| 12/22 土 | 14.0 | ゆっくりめのPace走 |
1:08:56 |
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| 12/23 日 | 42.2 | フル |
3:58:52 |
年の瀬マラソン in 所沢でエイドが充実しているので、飲んで、食べてでマッタリラン。仮装が面白かった。 |
| 12/24 月 | 8.0 | Jogging |
46:54 |
怒りのJog |
| 12/25 火 | 13.5 | ヒル走 |
1:18:56 |
|
| 12/26 水 | 0.0 | 休足 |
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| 12/27 木 | 14.7 | 通勤ラン 通勤ラン＋Jogging |
26:14 1:13:46 |
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| 12/28 金 | 10.1 | Jogging |
56:44 |
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| 12/29 土 | 20.3 | 起伏走＋Jogging |
2:02:37 |
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| 12/30 日 | 15.6 | Jogging |
1:37:20 |
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| 12/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 430.5 km | |||