つねちゃん
地域 : 群馬
年齢 : ５０歳代
一言 :
一言 :
５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。 ５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2012／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 水 | 24.0 | ゆっくりJogging トレッドミルで傾斜走 |
1:26:03 |
|
| 8/02 木 | 15.3 | 坂道トレーニング |
1:47:14 |
|
| 8/03 金 | 0.0 | ずる休み |
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| 8/04 土 | 0.0 | 納涼祭のためお休み |
||
| 8/05 日 | 20.1 | Ｊogging |
2:01:31 |
高地トレーニング |
| 8/06 月 | 11.6 | Ｊogging |
1:12:39 |
|
| 8/07 火 | 14.0 | ゆっくりのPace走 |
1:17:52 |
|
| 8/08 水 | 22.5 | Ｊogging トレッドミルで傾斜走 |
1:19:38 |
|
| 8/09 木 | 11.5 | Ｊogging |
1:11:52 |
|
| 8/10 金 | 11.0 | ゆっくりのPace走 |
1:03:59 |
|
| 8/11 土 | 0.0 | 風邪でお休み |
||
| 8/12 日 | 0.0 | 風邪でお休み |
||
| 8/13 月 | 13.4 | Jogging |
1:20:23 |
|
| 8/14 火 | 12.0 | ゆっくりのPace走 |
1:04:37 |
|
| 8/15 水 | 12.0 | ゆっくりJogging |
1:15:23 |
|
| 8/16 木 | 23.0 | Ｊogging Pace走 |
1:09:36 54:34 |
|
| 8/17 金 | 12.0 | ゆっくりJogging |
1:15:56 |
|
| 8/18 土 | 30.2 | LSD |
3:25:54 |
|
| 8/19 日 | 20.3 | Pace走 |
1:49:20 |
|
| 8/20 月 | 8.1 | Rest |
50:24 |
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| 8/21 火 | 13.5 | 起伏走 |
1:24:27 |
|
| 8/22 水 | 0.0 | 休足 |
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| 8/23 木 | 25.7 | Ｊogging ゆっくりのPace走 |
1:24:01 1:00:53 |
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| 8/24 金 | 12.2 | Ｊogging |
1:11:43 |
|
| 8/25 土 | 31.4 | LSD |
3:03:42 |
HRC |
| 8/26 日 | 20.0 | 応援 |
1:54:02 |
|
| 8/27 月 | 0.0 | 休足 |
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| 8/28 火 | 15.2 | 起伏走 |
1:34:11 |
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| 8/29 水 | 21.2 | Ｊogging トレッドミルで傾斜走 |
1:16:41 |
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| 8/30 木 | 0.0 | 休足日 |
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| 8/31 金 | 11.3 | Ｊogging |
1:03:28 |
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| 走行距離 | 411.5 km | |||