つねちゃん
地域 : 群馬
年齢 : ５０歳代
一言 :
一言 :
５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。 ５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2012／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 0.0 | 休足 |
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| 7/02 月 | 0.0 | 休足 |
||
| 7/03 火 | 20.5 | ゆっくりJogging ゆっくりJogging |
1:32:28 50:21 |
|
| 7/04 水 | 13.1 | ゆっくりJogging |
1:34:26 |
|
| 7/05 木 | 25.5 | ゆっくりJogging クラブで自主練 |
1:26:29 1:04:26 |
|
| 7/06 金 | 12.3 | ゆっくりJogging |
1:16:27 |
|
| 7/07 土 | 23.8 | クラブで合宿 合宿で坂道走 |
1:01:15 1:33:06 |
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| 7/08 日 | 13.0 | クラブで合宿 |
1:14:54 |
|
| 7/09 月 | 0.0 | 休足 |
||
| 7/10 火 | 0.0 | 休足日 |
||
| 7/11 水 | 22.0 | ゆっくりJogging トレッドミルで傾斜走 |
1:16:31 |
|
| 7/12 木 | 13.4 | Ｊogging |
1:10:28 |
|
| 7/13 金 | 12.5 | ゆっくりJogging |
1:18:19 |
|
| 7/14 土 | 20.9 | ゆっくりJogging |
2:09:24 |
HRC |
| 7/15 日 | 21.1 | Race |
1:47:50 |
|
| 7/16 月 | 30.1 | LSD |
3:13:58 |
HRC |
| 7/17 火 | 11.4 | Ｊogging |
1:06:01 |
|
| 7/18 水 | 0.0 | お休み。 |
||
| 7/19 木 | 22.3 | Pace走 Pace走 |
58:00 52:16 |
|
| 7/20 金 | 11.5 | Ｊogging |
1:11:34 |
|
| 7/21 土 | 30.2 | ゆっくりJogging Jogging |
1:53:35 1:10:28 |
|
| 7/22 日 | 20.1 | Pace走 |
1:48.07 |
|
| 7/23 月 | 5.5 | ゆっくりゆっくりJogging |
35:18 |
|
| 7/24 火 | 15.2 | 坂道トレーニング |
1:27:24 |
|
| 7/25 水 | 22.2 | Jogging ジムでRun |
1:08:44 |
|
| 7/26 木 | 0.0 | お休み。 |
||
| 7/27 金 | 12.4 | Jogging |
1:13:15 |
|
| 7/28 土 | 26.2 | Jogging |
2:31:51 |
HRC |
| 7/29 日 | 30.0 | ゆっくりのPace走 |
2:42:44 |
|
| 7/30 月 | 11.3 | Jogging |
1:07:13 |
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| 7/31 火 | 6.5 | Ｊogging |
35:45 |
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| 走行距離 | 453.0 km | |||