つねちゃん  
地域 : 群馬    年齢 : ５０歳代
一言 : 
５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。          ５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2011／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 15.4   ゆっくりのPace走
 1:21:39
10/02 日 5.9   Up
R
 15:04
13:28
10/03 月 10.6   Jogging
 1:01:34
10/04 火 10.5   Jogging
 1:01:22
10/05 水 0.0   休み
10/06 木 10.5   ゆっくりJogging
 1:05:22
10/07 金 0.0   休み
10/08 土 20.5   起伏走
 2:14:11
10/09 日 23.0   Pace走
 1:51:23
10/10 月 12.0   Jogging
 1:10:30
10/11 火 30.2   LSD
 2:53:52
10/12 水 10.6   Jogging
 1:01:23
10/13 木 10.1   ゆっくりJogging
 1:03:56
10/14 金 0.0  
10/15 土 21.3   Pace走
ゆっくりのPace走
 1:02:14
46:26
10/16 日 36.0   ゆっくりのPace走
 3:14:51
10/17 月 10.6   ゆっくりJogging
 1:08:24
10/18 火 15.2   起伏走＋Jogging
 1:30:36
10/19 水 0.0  
10/20 木 0.0  
10/21 金 10.2   Jogging
 1:00:22
10/22 土 4.0   ジムでRun
 １５度のwalkとPace走
10/23 日 23.1   Pace走
 1:50:00?
10/24 月 0.0   雨のためお休み
10/25 火 15.4   起伏走＋Jogging
 1:37:52
10/26 水 10.6   ゆっくりJogging
 1:06:47
10/27 木 15.3   起伏走＋Jogging
 1:32:23
10/28 金 0.0   お
10/29 土 30.2   ＬＳＤ
 3:20:17
10/30 日 17.3   ゆっくりのPace走
 1:35:46
10/31 月 10.6   Jogging
 1:08:11
走行距離 379.1  km