つねちゃん
地域 : 群馬
年齢 : ５０歳代
一言 :
一言 :
５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。 ５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2011／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 0.0 | 雨のためお休み |
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| 7/02 土 | 20.2 | Jogging |
2:03:35 |
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| 7/03 日 | 0.0 | お仕事のためお休み |
||
| 7/04 月 | 15.5 | Jogging |
1:26:43 |
|
| 7/05 火 | 0.0 | 雨のためお休み |
||
| 7/06 水 | 13.7 | Jogging |
1:18:05 |
|
| 7/07 木 | 10.5 | Jogging |
59:44 |
|
| 7/08 金 | 0.0 | |||
| 7/09 土 | 30.7 | 峠走。 クロスカントリー。 |
2:10:03 1:00:29 |
合宿１日目。午前は坂下りと坂登。 午後はクロスカントリー。 |
| 7/10 日 | 14.4 | ゆっくりのPace走 |
1:21:03 |
合宿２日目。昨日の疲れが残っているので、ゆっくりのPace走。 |
| 7/11 月 | 0.0 | お休み。 |
||
| 7/12 火 | 5.2 | ゆっくりゆっくりJogging |
35:41 |
合宿の疲れが残っている。 |
| 7/13 水 | 10.6 | ゆっくりのPace走 |
56:18 |
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| 7/14 木 | 11.1 | Jogging |
1:06:26 |
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| 7/15 金 | 8.2 | Jogging |
48:02 |
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| 7/16 土 | 20.0 | Jogging |
時計を忘れて、ゆっくりrun。 |
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| 7/17 日 | 25.0 | Jogging |
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| 7/18 月 | 20.2 | Jogging |
2:14:57 |
後半暑さのためにばてばて。 |
| 7/19 火 | 15.4 | ゆっくりのPace走 |
1:25:57 |
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| 7/20 水 | 10.0 | ジムでRun |
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| 7/21 木 | 0.0 | お休み。 |
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| 7/22 金 | 10.2 | Jogging |
1:03:54 |
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| 7/23 土 | 31.0 | LSD |
3:37:54 |
へろへろ。 |
| 7/24 日 | 26.0 | ゆっくりのPace走 |
2:21:15 |
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| 7/25 月 | 10.0 | Jogging |
1:05:37 |
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| 7/26 火 | 13.0 | Jogging |
1:25:01 |
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| 7/27 水 | 0.0 | お休み。 |
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| 7/28 木 | 12.0 | ジムでRun |
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| 7/29 金 | 8.1 | ゆっくりJogging |
51:33 |
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| 7/30 土 | 0.0 | お休み。 |
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| 7/31 日 | 30.4 | Jogging Jogging |
1:52::01 58:51 |
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| 走行距離 | 371.4 km | |||