つねちゃん
地域 : 群馬
年齢 : ５０歳代
一言 :
一言 :
５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。 ５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2011／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 土 | 15.0 | ゆっくりJogging |
||
| 1/02 日 | 21.0 | Pace走17km Jogging4km |
2:00:41 |
|
| 1/03 月 | 22.0 | Jogging |
2:03:32 |
|
| 1/04 火 | 0.0 | |||
| 1/05 水 | 10.0 | ゆっくりJogging |
1:07:40 |
|
| 1/06 木 | 10.0 | Jogging |
1:01:46 |
|
| 1/07 金 | 10.0 | Jogging |
||
| 1/08 土 | 0.0 | お休み |
||
| 1/09 日 | 20.0 | Jogging Pace走14km |
1:12:39 |
Pace走のタイム。 |
| 1/10 月 | 16.0 | Pace走10km Jogging |
1:31:00 |
|
| 1/11 火 | 0.0 | お休み |
||
| 1/12 水 | 8.0 | Jogging |
||
| 1/13 木 | 7.0 | ゆっくりゆっくりJogging |
46:13 |
|
| 1/14 金 | 10.0 | Jogging |
1:00:35 |
|
| 1/15 土 | 15.0 | Pace走 |
1:17:11 |
|
| 1/16 日 | 23.0 | up Race |
1:30:07 |
アップ2Kmをして、Raceを。 |
| 1/17 月 | 0.0 | |||
| 1/18 火 | 10.0 | Jogging |
1:03:45 |
|
| 1/19 水 | 15.0 | ジムでRun |
||
| 1/20 木 | 20.1 | ゆっくりゆっくりJogging Jogging |
55:58 |
|
| 1/21 金 | 0.0 | |||
| 1/22 土 | 16.0 | Jogging |
1:36:34 |
|
| 1/23 日 | 21.1 | Race |
1:31:32 |
4.03 4:12 4:10 4:11 4:19 4:18 4:21 4:11 4:19 4:19 4:16 4:20 4:20 4:23 4:13 4:17 4:25 4:33 4:39 4:29 4:17 0:59 |
| 1/24 月 | 0.0 | 休足 |
||
| 1/25 火 | 0.0 | 休足 |
||
| 1/26 水 | 8.2 | Jogging |
51:48 |
|
| 1/27 木 | 12.0 | Jogging |
1:06:08 |
クラブ自主練 |
| 1/28 金 | 0.0 | ずる休み |
||
| 1/29 土 | 30.0 | LSD |
3:08:12 |
|
| 1/30 日 | 15.0 | ゆっくりJogging |
1:46:26 |
|
| 1/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 334.4 km | |||