つねちゃん
地域 : 群馬
年齢 : ５０歳代
一言 :
一言 :
５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。 ５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2010／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 月 | 0.0 | |||
| 11/02 火 | 10.0 | Jogging |
1:02:15 |
|
| 11/03 水 | 23.1 | アップ＋群馬県民マラソン |
1:28:47 |
|
| 11/04 木 | 10.0 | ゆっくりゆっくりJogging |
1:07:00 |
|
| 11/05 金 | 20.0 | Jogging 皇居３周 |
32:01 1:18:37 |
|
| 11/06 土 | 0.0 | ずる休み |
||
| 11/07 日 | 30.0 | LSD |
2:46:20 |
|
| 11/08 月 | 10.0 | ゆっくりゆっくりJogging |
1:06:11 |
|
| 11/09 火 | 12.0 | Jogging |
1:09:12 |
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| 11/10 水 | 20.0 | ゆっくりゆっくりJogging ゆっくりのPace走 |
53:47 1:00:34 |
|
| 11/11 木 | 18.0 | ゆっくりゆっくりJogging トレッドミルでビルトアップ |
42:01 |
|
| 11/12 金 | 6.0 | ゆっくりゆっくりJogging |
39:33 |
昨日の疲れがあり、ゆっくりJogging. |
| 11/13 土 | 20.0 | Jogging |
2:05:40 |
|
| 11/14 日 | 32.0 | LSD |
3:13:06 |
|
| 11/15 月 | 7.0 | ゆっくりゆっくりJogging |
48:02 |
|
| 11/16 火 | 10.0 | ゆっくりJogging |
1:04:54 |
|
| 11/17 水 | 16.0 | ゆっくりJogging |
1:43:06 |
|
| 11/18 木 | 15.4 | Jogging |
||
| 11/19 金 | 0.0 | |||
| 11/20 土 | 0.0 | |||
| 11/21 日 | 11.0 | Walking |
1:46:58 |
ドクターストップが掛かっているので、Walking。 |
| 11/22 月 | 10.0 | Walking |
1:25:39 |
|
| 11/23 火 | 15.0 | Walking |
2:21:54 |
|
| 11/24 水 | 0.0 | |||
| 11/25 木 | 10.0 | Pace走10km |
51:19 |
|
| 11/26 金 | 10.0 | Jogging |
1:00:33 |
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| 11/27 土 | 0.0 | お休み |
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| 11/28 日 | 42.2 | つくばマラソン |
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| 11/29 月 | 0.0 | 完全休養 |
||
| 11/30 火 | 10.0 | ゆっくりゆっくりJogging |
1:07:13 |
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| 走行距離 | 367.7 km | |||