つねちゃん
地域 : 群馬
年齢 : ５０歳代
一言 :
一言 :
５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。 ５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2010／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 木 | 14.0 | Jogging |
||
| 7/02 金 | 15.0 | ゆっくりのPace走 |
1:26:52 |
|
| 7/03 土 | 17.0 | Jogging |
1:49:44 |
暑い |
| 7/04 日 | 20.0 | 高地トレーニング |
2:06:36 |
|
| 7/05 月 | 5.0 | ゆっくりJogging |
29:20 |
|
| 7/06 火 | 11.0 | Jogging |
1:03:31 |
|
| 7/07 水 | 11.0 | Pace走11Km |
1:02:10 |
|
| 7/08 木 | 18.0 | Jogging インターバル＋Jogging |
1:00:15 |
クラブの自主練でインターバルを少しするが暑さのため、三セットで終了。 |
| 7/09 金 | 0.0 | |||
| 7/10 土 | 25.0 | LSD |
2:47:54 |
|
| 7/11 日 | 0.0 | |||
| 7/12 月 | 15.0 | Jogging |
1:25:51 |
|
| 7/13 火 | 15.0 | Jogging |
1:30:32 |
|
| 7/14 水 | 15.0 | トレッドミルでビルトアップ |
||
| 7/15 木 | 5.0 | ゆっくりJogging |
33:45 |
昨日の疲れもあり、今日はゆっくりジョギング。 |
| 7/16 金 | 10.0 | Pace走 |
クラブの自主練。Joggingの後、Pace走。３セットで終了。 |
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| 7/17 土 | 15.0 | ゆっくり起伏走 |
1:47:52 |
明日はレースがあるので、ゆっくりラン。 |
| 7/18 日 | 21.1 | Race |
1:37:01 |
小布施見にマラソン。かなり暑かったが、マジに走る。 |
| 7/19 月 | 10.0 | ゆっくりJogging |
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| 7/20 火 | 15.0 | Jogging |
1:27:50 |
|
| 7/21 水 | 21.0 | ゆっくりJogging トレッドミルでビルトアップ |
1:10:12 |
|
| 7/22 木 | 10.4 | Jogging |
1:03:09 |
|
| 7/23 金 | 0.0 | 完全休足 |
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| 7/24 土 | 15.0 | 起伏走 |
1:55:45 |
暑い暑い。 |
| 7/25 日 | 25.0 | ＬＳＤ |
2:28:08 |
クラブの練習会で赤城山へ。 |
| 7/26 月 | 10.0 | Jogging |
1:01:25 |
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| 7/27 火 | 15.0 | Jogging |
1:19:08 |
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| 7/28 水 | 20.0 | Jogging トレッドミルでビルトアップ |
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| 7/29 木 | 0.0 | ずる休み |
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| 7/30 金 | 8.0 | 51:54 |
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| 7/31 土 | 20.0 | LSD |
2:19:58 |
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| 走行距離 | 401.5 km | |||