つねちゃん
地域 : 群馬
年齢 : ５０歳代
一言 :
一言 :
５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。 ５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2010／02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 2/01 月 | 0.0 | |||
| 2/02 火 | 13.0 | トレッドミルでビルトアップ |
㌔５分３０ぐらいから１キロづつビルトアップして、最後に㌔４分まで１０ｋ。他にも３ｋ。 |
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| 2/03 水 | 8.0 | ゆっくりJogging |
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| 2/04 木 | 22.0 | Jogging Pace走12km |
1:04:05 54:46 |
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| 2/05 金 | 10.0 | Jogging |
59:47 |
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| 2/06 土 | 30.0 | Pace走30km |
2:25:25 |
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| 2/07 日 | 30.0 | LSD |
3:04:40 |
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| 2/08 月 | 0.0 | 完全休足 |
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| 2/09 火 | 10.0 | Jogging |
1:01:48 |
土日の疲れがまだ体に残っているようだ。 |
| 2/10 水 | 13.3 | トレッドミルでビルトアップ |
トレッドミルでビルトアップを10km。その後、プロカーで3km｡ |
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| 2/11 木 | 14.0 | Jogging |
1:24:30 |
クラブで練習。少し左足の土踏まずの張りがあったので、14kmで終了。 |
| 2/12 金 | 0.0 | |||
| 2/13 土 | 20.0 | Jogging |
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| 2/14 日 | 12.0 | インターバル Jogging |
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| 2/15 月 | 5.0 | ゆっくりJogging |
33:58 |
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| 2/16 火 | 10.0 | Jogging |
1:03:23 |
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| 2/17 水 | 0.0 | |||
| 2/18 木 | 20.0 | Jogging Pace走12km |
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| 2/19 金 | 7.0 | Jogging |
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| 2/20 土 | 15.0 | Pace走10km Jogging |
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| 2/21 日 | 20.0 | LSD |
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| 2/22 月 | 10.0 | Pace走10km |
55:22 |
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| 2/23 火 | 10.0 | Jogging |
1:02:56 |
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| 2/24 水 | 20.0 | Jogging トレッドミルでビルトアップ |
44:53 |
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| 2/25 木 | 10.0 | Pace走10km |
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| 2/26 金 | 5.0 | Jogging |
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| 2/27 土 | 0.0 | Race前休足 |
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| 2/28 日 | 42.2 | 東京マラソン |
3:18:00 |
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| 走行距離 | 356.5 km | |||