つねちゃん
地域 : 群馬
年齢 : ５０歳代
一言 :
一言 :
５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。 ５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2009／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 火 | 15.2 | Jogging |
1:31:10 |
|
| 12/02 水 | 10.0 | |||
| 12/03 木 | 0.0 | |||
| 12/04 金 | 10.0 | |||
| 12/05 土 | 0.0 | |||
| 12/06 日 | 30.0 | |||
| 12/07 月 | 8.0 | |||
| 12/08 火 | 10.0 | |||
| 12/09 水 | 20.5 | トレッドミル |
||
| 12/10 木 | 10.0 | |||
| 12/11 金 | 0.0 | |||
| 12/12 土 | 0.0 | |||
| 12/13 日 | 20.0 | Jogging Build up走 |
1:49:21 |
|
| 12/14 月 | 9.0 | ゆっくりゆっくりJogging |
1:04:24 |
|
| 12/15 火 | 10.0 | Pace走10km |
54:13 |
|
| 12/16 水 | 13.0 | トレッドミルでビルトアップ |
||
| 12/17 木 | 12.0 | クラブの自主練【Jogging ビルトアップ走】 |
55:56 |
|
| 12/18 金 | 10.0 | Jogging |
59:37 |
|
| 12/19 土 | 13.0 | Jogging |
1:17:25 |
|
| 12/20 日 | 30.0 | Pace走10km Jogging |
52:41 1:55:27 |
クラブの練習会。 |
| 12/21 月 | 0.0 | 完全休足 |
||
| 12/22 火 | 10.0 | ゆっくりめのPace走 |
55:09 |
|
| 12/23 水 | 30.0 | ＬＳＤ |
2:58:59 |
クラブの練習会でＬＳＤ。 |
| 12/24 木 | 9.0 | Jogging |
54:21 |
|
| 12/25 金 | 12.0 | Jogging |
1:14:38 |
|
| 12/26 土 | 20.0 | Pace走20km |
1:48:16 |
|
| 12/27 日 | 16.3 | Jogging |
||
| 12/28 月 | 0.0 | |||
| 12/29 火 | 20.7 | |||
| 12/30 水 | 15.0 | |||
| 12/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 363.7 km | |||