つねちゃん
地域 : 群馬
年齢 : ５０歳代
一言 :
一言 :
５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。 ５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2009／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 日 | 5.5 | ゆっくりJogging |
33:52 |
|
| 11/02 月 | 5.0 | Jogging |
||
| 11/03 火 | 23.1 | Race＋Warm up |
1:31:59 α |
群馬県民マラソン |
| 11/04 水 | 10.0 | ゆっくりJogging |
1:03:57 |
|
| 11/05 木 | 16.0 | Pace走 |
1:22:47 |
|
| 11/06 金 | 10.0 | ゆっくりJogging |
1:03:41 |
|
| 11/07 土 | 11.0 | Jogging |
1:00:46 |
|
| 11/08 日 | 30.0 | Pace走 |
2:30:26 |
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| 11/09 月 | 10.0 | ゆっくりJogging |
1:05:01 |
|
| 11/10 火 | 0.0 | 完全 |
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| 11/11 水 | 12.0 | トレッドミル |
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| 11/12 木 | 20.0 | Jogging ゆっくりのPace走 |
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| 11/13 金 | 10.0 | |||
| 11/14 土 | 0.0 | |||
| 11/15 日 | 15.0 | Jogging |
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| 11/16 月 | 10.0 | |||
| 11/17 火 | 8.0 | |||
| 11/18 水 | 16.0 | Jogging トレッドミル |
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| 11/19 木 | 16.5 | Jogging Jogging |
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| 11/20 金 | 10.0 | Jogging |
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| 11/21 土 | 1.0 | Jogging |
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| 11/22 日 | 42.2 | つくばマラソン |
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| 11/23 月 | 0.0 | 完全休足 |
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| 11/24 火 | 9.0 | ゆっくりゆっくりJogging |
1:02:10 |
|
| 11/25 水 | 0.0 | |||
| 11/26 木 | 21.0 | Jogging Pace走12km |
59:52 1:01:33 |
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| 11/27 金 | 10.0 | Jogging |
1:02:53 |
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| 11/28 土 | 20.0 | Jogging |
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| 11/29 日 | 10.0 | Jogging |
1:05:10 |
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| 11/30 月 | 19.0 | Jogging Jogging |
1:08:04 |
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| 走行距離 | 370.3 km | |||