つねちゃん
地域 : 群馬
年齢 : ５０歳代
一言 :
一言 :
５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。 ５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2009／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 0.0 | 休足 |
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| 7/02 木 | 20.0 | Jogging Jogging インターバル2.4km |
1:03:36 55:38 |
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| 7/03 金 | 10.0 | Jogging |
1:03:36 |
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| 7/04 土 | 0.0 | ずる休み |
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| 7/05 日 | 20.0 | ＬＳＤ |
2:26:05 |
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| 7/06 月 | 0.0 | 休足 |
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| 7/07 火 | 20.0 | 【朝練；Jogging；1:03:44】 【クラブ自主練；Pace走；53:55】 |
1:03:44 53:55 |
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| 7/08 水 | 10.0 | ゆっくりJogging |
1:06:46 |
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| 7/09 木 | 20.0 | Pace走10km 【クラブ自主練；Pace走 |
52:00 52:05 |
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| 7/10 金 | 0.0 | |||
| 7/11 土 | 23.0 | 【クラブ合宿；トレイルラン】 |
ミーハーにも菅平でクラブの合宿をする。 |
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| 7/12 日 | 12.0 | 【クラブ合宿；ただひたすら昇りの林間コース；1:25:19】 |
1:25:19 |
標高差900ｍの昇りだけの林間コース。ときどき雨が降ってきたのが幸いだった。 |
| 7/13 月 | 0.0 | 休足 |
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| 7/14 火 | 10.0 | 【朝練；Jogging；1:02:41】 |
1:02:41 |
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| 7/15 水 | 10.0 | |||
| 7/16 木 | 0.0 | |||
| 7/17 金 | 0.0 | |||
| 7/18 土 | 15.0 | ゆっくりPace走 |
1:27:09 |
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| 7/19 日 | 21.1 | 小布施見にマラソン |
1:38:47 |
いつものように暑いレースだった。昨年よりもいいタイムだった。 |
| 7/20 月 | 0.0 | |||
| 7/21 火 | 10.0 | Jogging |
1:04:34 |
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| 7/22 水 | 13.0 | Jogging |
1:24:12 |
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| 7/23 木 | 0.0 | |||
| 7/24 金 | 10.0 | Jogging |
1:02:16 |
|
| 7/25 土 | 15.0 | Jogging |
1:37:54 |
朝早く起きて、Run。しかし、だんだん太陽が昇り、暑くなる。やっとの思い出15km。 |
| 7/26 日 | 19.0 | 高地トレーニング |
赤城山へクラブの皆と行き、大沼を2周、小沼まで往復、御神水を飲みに往復、はぐれた仲間を探しに約3km。 |
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| 7/27 月 | 0.0 | お休み |
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| 7/28 火 | 10.0 | ゆっくりJogging |
1:09:16 |
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| 7/29 水 | 13.0 | Jogging |
1:23:42 |
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| 7/30 木 | 19.0 | Jogging |
57:26 |
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| 7/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 300.1 km | |||