つねちゃん
地域 : 群馬
年齢 : ５０歳代
一言 :
一言 :
５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。 ５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2009／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 10.0 | Jogging |
1:00:50 |
|
| 5/02 土 | 30.0 | ＬＳＤ ＬＳＤ |
1:26:15 1:20:15 |
|
| 5/03 日 | 5.0 | Pace走 |
23:11 |
|
| 5/04 月 | 15.0 | Pace走 |
1:22:10 |
|
| 5/05 火 | 15.0 | Pace走 |
1:23:09 |
|
| 5/06 水 | 0.0 | |||
| 5/07 木 | 0.0 | |||
| 5/08 金 | 10.0 | Jogging |
1:01:56 |
|
| 5/09 土 | 15.0 | Jogging |
1:21:18 |
|
| 5/10 日 | 20.3 | 安政の遠足 |
||
| 5/11 月 | 0.0 | |||
| 5/12 火 | 10.0 | Jogging |
1:03:08 |
|
| 5/13 水 | 9.0 | Jogging |
56:55 |
|
| 5/14 木 | 20.0 | Jogging Jogging |
1:00:54 59:14 |
|
| 5/15 金 | 10.0 | Jogging |
1:00:19 |
|
| 5/16 土 | 15.0 | Jogging |
1:30:20 |
|
| 5/17 日 | 50.0 | Race |
4:53:30 |
皇居チャレンジマラソン |
| 5/18 月 | 0.0 | 休足日 |
||
| 5/19 火 | 10.0 | ゆっくりJogging |
1:05:45 |
|
| 5/20 水 | 15.0 | Jogging Jogging |
59:46 29:30 |
|
| 5/21 木 | 18.0 | ゆっくりPace走10km Build up |
57:56 39:59 |
【朝練；ゆっくりPace走10km：57:56】 【クラブ自主練；Built up走8km】 |
| 5/22 金 | 10.0 | ゆっくりJogging |
1:04:47 |
|
| 5/23 土 | 8.0 | ゆっくりJogging |
50:46 |
|
| 5/24 日 | 7.0 | ゆっくりPace走 |
38:39 |
|
| 5/25 月 | 11.0 | Pace走11km |
58:17 |
|
| 5/26 火 | 20.0 | Jogging Jogging Pace走 |
58:52 55:13 |
【朝練；Jogging10km;58:52】 【クラブ自主練；Jogging7km Pace走3km】 |
| 5/27 水 | 7.0 | ゆっくりJogging |
45:34 |
|
| 5/28 木 | 10.0 | Pace走10km |
51:22 |
【クラブ自主練；Pace走10km】 |
| 5/29 金 | 10.0 | Jogging |
1:00:14 |
|
| 5/30 土 | 12.0 | Pace走12km |
1:04:29 |
|
| 5/31 日 | 28.0 | ＬＳＤ |
3:03:37 |
|
| 走行距離 | 400.3 km | |||