つねちゃん
地域 : 群馬
年齢 : ５０歳代
一言 :
一言 :
５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。 ５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2009／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 木 | 30.0 | LSD |
3:10:37 |
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| 1/02 金 | 11.0 | Jogging ゆっくりめのPace走 |
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| 1/03 土 | 15.0 | 起伏走 |
1:29:06 |
|
| 1/04 日 | 0.0 | ずる休み |
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| 1/05 月 | 10.0 | ゆっくりめのPace走 |
56:26 |
|
| 1/06 火 | 20.0 | Jogging Jogging |
49:27 1:21:28 |
クラブの自主練。 |
| 1/07 水 | 10.0 | Jogging |
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| 1/08 木 | 11.0 | Jogging |
||
| 1/09 金 | 10.0 | Jogging |
||
| 1/10 土 | 30.3 | LSD Jogging |
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| 1/11 日 | 0.0 | 休足日 |
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| 1/12 月 | 19.0 | クラブの練習【LSD（起伏走）】 |
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| 1/13 火 | 10.0 | Jogging |
1:00:31 |
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| 1/14 水 | 10.0 | Jogging |
||
| 1/15 木 | 10.0 | Jogging |
55:50 |
|
| 1/16 金 | 10.0 | Jogging |
55:20 |
|
| 1/17 土 | 10.0 | Pace走10km |
50:15 |
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| 1/18 日 | 23.1 | Race |
1:30:50 |
フロストバイト |
| 1/19 月 | 0.0 | 完全休足 |
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| 1/20 火 | 20.0 | ゆっくりJogging Pace走12km |
1:01:27 |
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| 1/21 水 | 8.0 | ゆっくりJogging |
54:01 |
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| 1/22 木 | 17.4 | ゆっくりJogging Jogging |
40;52 |
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| 1/23 金 | 0.0 | 休足 |
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| 1/24 土 | 30.0 | LSD |
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| 1/25 日 | 0.0 | 仕事のため休足 |
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| 1/26 月 | 0.0 | 休足 |
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| 1/27 火 | 20.5 | ゆっくりJogging ゆっくりのPace走 |
53:27 |
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| 1/28 水 | 20.0 | Jogging ゆっくりPace走10km |
57:38 |
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| 1/29 木 | 13.0 | Jogging |
1:20:42 |
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| 1/30 金 | 15.0 | Jogging |
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| 1/31 土 | 20.0 | Jogging |
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| 走行距離 | 403.3 km | |||