つねちゃん
地域 : 群馬
年齢 : ５０歳代
一言 :
一言 :
５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。 ５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2008／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 月 | 0.0 | 試合後の休足 |
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| 12/02 火 | 0.0 | 試合後の休足 |
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| 12/03 水 | 6.0 | ゆっくりゆっくりJogging |
44:30 |
つくばの疲れがかなり残っているようで足の感覚がおかしい。このため、足の疲れを取るという意味を含めてゆっくりゆっくりJogging。ダメージが体に残っているようである。ここ1週間は疲れをしっかり取り、再度体を作りあげよう。 |
| 12/04 木 | 11.5 | ゆっくりめのPace走 |
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| 12/05 金 | 10.0 | Jogging |
1:01:40 |
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| 12/06 土 | 18.3 | 起伏走 |
2:03:53 |
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| 12/07 日 | 24.0 | ＬＳＤ |
2:24:72 |
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| 12/08 月 | 6.0 | Jogging |
40:04 |
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| 12/09 火 | 0.0 | 休足 |
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| 12/10 水 | 10.0 | Pace走10km |
52:16 |
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| 12/11 木 | 20.0 | Pace走8km Pace走12km |
43:21 1:05:30 |
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| 12/12 金 | 10.0 | ゆっくりJogging |
1:05:36 |
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| 12/13 土 | 30.0 | LSD |
3:16:25 |
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| 12/14 日 | 15.0 | ゆっくりめのPace走 |
1:27:43 |
朝起きると雨がかなり降っていたので、走れなかった。家のことをやっていたら、昼ごろより雨も上がり、時折日も差していた。夕方、家のことも概ね終わったので、走り始める。ゆっくりとも思ったが、いつものコースを走っている人が数人いたのでついついスピードが上がってしまった。15k走り終了。 |
| 12/15 月 | 0.0 | 完全休足 |
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| 12/16 火 | 10.0 | Jogging |
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| 12/17 水 | 10.0 | Jogging |
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| 12/18 木 | 20.0 | Jogging Pace走12km |
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| 12/19 金 | 10.0 | Jogging |
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| 12/20 土 | 20.0 | Jogging Pace走 |
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| 12/21 日 | 30.0 | LSD Pace走 |
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| 12/22 月 | 0.0 | 完全休足 |
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| 12/23 火 | 15.2 | Jogging |
1:35:36 |
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| 12/24 水 | 0.0 | ずる休み |
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| 12/25 木 | 0.0 | |||
| 12/26 金 | 8.0 | |||
| 12/27 土 | 15.0 | |||
| 12/28 日 | 22.0 | LSD |
2:24:49 |
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| 12/29 月 | 16.0 | 1:40:47 |
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| 12/30 火 | 12.0 | 1:09:10 |
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| 12/31 水 | 12.0 | 追悼ラン |
1:00:48 |
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| 走行距離 | 361.0 km | |||