つねちゃん
地域 : 群馬
年齢 : ５０歳代
一言 :
一言 :
５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。 ５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2008／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 21.0 | Jogging Jogging インターバル2.4km |
1:01:43 |
【朝Jogging10km:1:01:43】 【クラブ自主練；Jogging8.6km インターバル2.4km】 |
| 7/02 水 | 10.0 | Jogging |
1:03:43 |
|
| 7/03 木 | 10.0 | Jogging |
1:02:17 |
|
| 7/04 金 | 10.0 | Jogging |
1:01:50 |
|
| 7/05 土 | 15.0 | Jogging |
1:43:15 |
|
| 7/06 日 | 6.0 | Jogging |
||
| 7/07 月 | 0.0 | 完全休足 |
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| 7/08 火 | 0.0 | 雨のため休足 |
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| 7/09 水 | 10.0 | ゆっくりJogging |
1:05:52 |
|
| 7/10 木 | 10.0 | Jogging Pace走 |
58:19 |
【クラブ自主練；Jogging3km Pace走7km】 |
| 7/11 金 | 10.0 | Jogging |
1:01:27 |
|
| 7/12 土 | 10.0 | Jogging |
1:04:40 |
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| 7/13 日 | 20.0 | ＬＳＤ（起伏走を含む） |
2:06:15 |
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| 7/14 月 | 5.0 | Jogging |
26:24 |
|
| 7/15 火 | 10.0 | ゆっくりのPace走 |
53:16 |
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| 7/16 水 | 10.0 | Jogging |
59:13 |
|
| 7/17 木 | 0.0 | 飲み過ぎ休足 |
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| 7/18 金 | 7.0 | ゆっくりゆっくりJogging |
46:51 |
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| 7/19 土 | 5.0 | Jogging |
26:29 |
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| 7/20 日 | 21.1 | 小布施見にマラソン |
1:42:22 |
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| 7/21 月 | 10.0 | ゆっくりゆっくりJogging |
1:16:17 |
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| 7/22 火 | 10.0 | Jogging |
1:01:04 |
|
| 7/23 水 | 10.0 | Jogging |
1:00:21 |
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| 7/24 木 | 10.0 | Jogging |
1:03:07 |
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| 7/25 金 | 0.0 | 完全休足 |
少々ずる休み |
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| 7/26 土 | 15.0 | ゆっくりJogging |
1:45:38 |
暑いのでゆっくりJogging。ひたすら登り、降りのコース。 |
| 7/27 日 | 20.0 | Jogging |
クラブで奥四万湖へ行き、1周4kmのコースを５周。そのあとは温泉に。 |
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| 7/28 月 | 10.0 | ゆっくりめのPace走 |
56:34 |
今日は休足日で5kmと思い走り始めたが、朝、今までの暑さが和らいでいるように涼しかったので少々スピードを上げてRun。気もちよかったが、少々昨日からの疲れが残っている。 |
| 7/29 火 | 0.0 | 用心のため休足 |
昨日仕事中に足を捻ってしまったため、用心のため休足。 |
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| 7/30 水 | 10.0 | Jogging |
58:45 |
朝、用心しながら走り始める。少々昨日のお酒が残っているようであったが、何とかRun。 |
| 7/31 木 | 20.0 | ゆっくりめのPace走 気持ちBuilt up |
56:57 54:19 |
【朝練；ゆっくりPace走10km：54:19】調子が良かったため、少しスピードを上げ、 【クラブ自主練；ゆっくりめのPace走】クラブの自主練に参加。はじめJoggingでスタートして、だんだんPace up。最後は㌔4分30ぐらいか。 |
| 走行距離 | 305.1 km | |||