月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	21.0	午後の走り歩き		今月もがんばりましょう。
2/02 月	7.0	洲本川遊歩道		車の点検中のウォーキング
2/03 火	14.0	午後の走り歩き		2時間の走り歩き、上物部から千草、距離合せで宇原をまわった。
2/04 水	14.0	午後のジム		100分で14kmでした。
2/05 木	48.0	ウォーキング		舞子駅から飾磨駅、網干駅から新舞子まで歩きました。
2/06 金	5.0	ウォーキング		新舞子から網干駅まで。
2/07 土	0.0	走らず
2/08 日	9.0	午後のジム		左足の外側の中央が痛くて走れない(>_<)
2/09 月	10.0	午後のジム
2/10 火	0.0	走らず
2/11 水	13.0	午後のジム
2/12 木	14.0	午後のジム
2/13 金	10.0	午後のジム		ゆっくりランだったけど、続けて走りました。
2/14 土	16.0	午後のウォーキング		全て歩いたけど、疲れました
2/15 日	13.0	午後のジム		半分走って半分は歩いたかな。
2/16 月	8.0	午後のジム		時間がなくて8kmで終わってしまいました。
2/17 火	16.0	午後のウォーキング		遠回りをして広田梅林の梅の花を見に行ってきました。全体では7分咲きくらいかな。
2/18 水	13.0	午後のジム		走り歩きで90分、左足の甲の外側はやっぱり痛い(>_<)
2/19 木	16.0	午後のジム		2時間の走り歩きでしたが、ヘトヘトになりました💦
2/20 金	10.0	午後のジム		1Km/6分30秒くらいで10kmを走ったけど、しんどかったです💦
2/21 土	13.0	午後にウォーキング		天気がよかったので、千草から大野地区へ。途中で蕗の薹を採ったりしながらでした。
2/22 日	12.0	午後のウォーキング		まずは洲本川沿いに出てから上流へ。洲本インターを経て大野信号から帰ってきた。
2/23 月	8.0	午後のジム		疲れているのか？　意欲がわかなかった(^-^;
2/24 火	13.0	夕方のウォーキング		2時間弱、海岸線を主に歩きました。
2/25 水	0.0	走らず
2/26 木	0.0	走らず
2/27 金	10.0	午後のジム		今月も残りが明日だけになりました。
2/28 土	14.0	夕方のウォーキング		2月は28日まで。今日は2月の最後の日、また3月もがんばりましょう。
走行距離	327.0  km