月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	12.0	午後のジム		6月も始まりました。今月もマイペースで頑張りましょう‼
6/02 月	11.0	午前の走り歩き		バイパスなどを走り歩いた
6/03 火	11.0	夕方の周回コース		弱い霧雨、1周1.05kmを10周半、ゆっくり走った。
6/04 水	12.0	午後のジム
6/05 木	13.0	午後のジム		ちょっと頑張って走った。11kmを1km/6分10秒
6/06 金	13.0	午後のジム		ウォーキングから1�q/6分30秒までゆっくり走りました。
6/07 土	12.0	午後のジム		走ったり歩いたりで、何とか90分で12Kmでした。
6/08 日	0.0	休足
6/09 月	13.0	午後のジム		1Km/6分15秒ペースだったけど、もう少し走れるように！ですね。
6/10 火	8.0	雨中の走り歩き		夕方雨の中を走り歩いた。
6/11 水	16.0	午後のジム		100分頑張りました😅
6/12 木	13.0	午後のジム		1Km/6分10秒で10km、1Km/6分が近づいてきましたが・・・。
6/13 金	15.5	午後のジム		がんばりました。1Km/6分で14�qを走ることができます。汗びっしょり！
6/14 土	0.0	走らず		夕方に時間があったけど、風雨が強くてノーランでした。
6/15 日	0.0	走らず
6/16 月	19.0	午後のジム		2日間走らなかったので、頑張りました。
6/17 火	8.0	月の山観音と妙見山		暑い中を歩きました😅
6/18 水	18.0	午後のジム		1km/6分で10km走れてよかったです。前後は1km/6分10〜15秒でした。
6/19 木	14.0	午後のジム		1Km/6分ペースで12Km、1Km/6分ペースで走れるようになってきた。トレッドミルだけですが(^-^;
6/20 金	15.0	あわじ花山水を往復		歩いた距離も多かったけど、炎天下の午後行ってきました。
6/21 土	0.0	大泉緑地24時間走のスタッフ
6/22 日	15.0	大泉緑地のスタッフだったけど		日が替わって朝になり、眠気を覚ますために大会の周回コースを走り歩きました。これだけでも朝びっしょりになりました。5周と買い物など。
6/23 月	16.0	午後のジム		10kmと少し走ろうと思っていたけど、もう少しもう少しと走っていたら16kmになりました。
6/24 火	12.0	夕方の走り歩き		大野郵便局を折り返すコースでしたが、半分以上は歩きました。
6/25 水	16.0	午後のジム		少しだけ頑張ったかな。14kmを6分ペースで走ることができました💦💦
6/26 木	11.0	夕方の走り歩き		バイパスを往復、歩くことも多かったけど湿度が高くて汗びっしょりになりました。
6/27 金	13.0	午後のジム		1Km/6分ペースで12Km、今日はこれくらいで(^^ゞ
6/28 土	12.0	午後のジム		今日はゆっくり、90分で12kmでした。それでもいっぱい汗を💦
6/29 日	11.5	午後のジム		1Km/6分ペースで10Km、行った時間が遅かったので今日はこれだけでした。
6/30 月	0.0	徳島へ行った		ブルーベリー狩りに行ってきた。
走行距離	330.0  km