月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	13.0	午後のジム		5月が始まりました。今月もマイペースで頑張りましょう(^_-)-☆
5/02 金	0.0	走らず
5/03 土	143.0	さくら道の走り歩き		さくら道ネイチャーランの後半、郡上市白鳥から金沢兼六園まで走り歩いてきました。
5/04 日	0.0	同じく		ほとんど歩きました。
5/05 月	0.0	走らず
5/06 火	0.0	走らず
5/07 水	12.0	夕方のウォーキング		筋肉痛と足のだるさでウォーキングだけでした。
5/08 木	11.0	午後のジム		筋肉痛もほぼなくなりました。今日はこれくらいで。
5/09 金	5.0	午後のジム		めったに入らないスタジオレッスンですが、今日は「ボディバランス」に入りました。軽い運動にでもしんどかったです。
5/10 土	30.0	午後の走り歩き		津名港に掃海艦「あわじ」の一派公開がされていたので、見に行ってきた。思ったより遠かったし、しんどかったです💦
5/11 日	12.5	午後のジム		前日の疲れなのか？体が重たかったです(>_<)
5/12 月	0.0	走らず		午後はタワーの解体作業、腕の筋トレでしたが、疲れました💦
5/13 火	0.0	走らず		昨日に続いてアンテナタワーの解体作業でした。
5/14 水	8.5	午後のジム		タワーの解体作業のためか？足がだるくて走れなかった(>_<)
5/15 木	15.0	午後のウォーキング		千草〜古茂江〜三熊山〜大浜公園、2時間半のウォーキング。
5/16 金	11.5	午前のジム		午後に用事があったために10時過ぎからジムへ行ってきました。
5/17 土	12.0	午後のジム
5/18 日	0.0	走らず		神戸へパスポート、大阪へ遊びに。
5/19 月	15.0	午後の走り歩き		物部―上物部ー千草ー猪鼻ー大野郵便局を折り返しー千草ーゴルフ場を経て帰ってきた。
5/20 火	0.0	走らず		JAのアルバイトに行っていました。
5/21 水	12.0	午後のジム		少し頑張って走った。ペースは1Km/6分20秒〜6分、6分になるとしんどいなあ💦
5/22 木	0.0	走らず		屋根屋さんが来ていたのと午後は「ポケットあわじ」の編集会議でした。
5/23 金	0.0
5/24 土	50.0	いいもんなんよ！		愛媛県宇和島市の山岳マラニック、雨の中を走り歩いてきました。
5/25 日	0.0	走らず		宇和島市から帰ってきました
5/26 月	0.0	走らず
5/27 火	0.0	走らず		アルバイトに行ってきました。
5/28 水	10.5	午後のジム
5/29 木	11.0	午後のジム		ちょっと頑張ったかな💦
5/30 金	10.0	夕方の三木市内		旧街道と三木城跡へ
5/31 土	0.0	走らず
走行距離	382.0  km