月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	5.0	ウォーキング		今日から4月、今月も頑張りましょう。老人クラブの花見でのウォーキングでした。
4/02 水	15.0	午後のジム		お腹の調子が悪く、途中で3回トイレに行きました。もう少し走りたかったけど、今日はこれくらいで(^-^;
4/03 木	12.0	午後の走り歩き
4/04 金	0.0	琵琶湖海津桜マラニック		スタッフに行ってきました
4/05 土	0.0	琵琶湖海津桜マラニック		同じく
4/06 日	0.0	琵琶湖海津桜マラニック		同じく
4/07 月	15.0	午後の走り歩き
4/08 火	0.0	走らず
4/09 水	13.0	午後のジム
4/10 木	11.0	午後のジム
4/11 金	11.0	午後のジム		いつもより少しペースを上げました。
4/12 土	29.0	由良のエトワール生石前まで		行きはゆっくりながら走れたけど。帰りは右膝が痛くなってほとんど歩きました。
4/13 日	14.0	午後のジム
4/14 月	10.0	午後ウォーキング		少し酔っていたけど、大野郵便局を折り返してきました。
4/15 火	27.0	都七福神巡り」		北大路駅−松ヶ崎駅−七福神巡り−京都駅
4/16 水	0.0	琵琶湖畔で1泊、翌日帰宅
4/17 木	11.5	午後のジム		いつもより少しペースを上げました。
4/18 金	26.0	午後の走り歩き		広田−長田ー倭文ー安住寺ー奥畑と走り歩いてきました。暑くてしんどかったです💦
4/19 土	19.0	午後のジム		1Km/6分20秒ペースでしたが、これだけ走っただけで疲れました💦
4/20 日	0.0	休足日		アンテナタワーの撤去の作業、残りが10ｍになりました。。
4/21 月	12.0	午後のジム		1Km/6分20秒で走りました。
4/22 火	10.0	夕方の走り歩き		ゴルフ場を抜けて千草から大野郵便局を折り返してきました。往復10Kmを80分、これくらいが今の自分でしょうね。
4/23 水	21.0	午後のジム		30Kmを走りたかったけど、ヘトヘトになり終わりました💦
4/24 木	0.0	走らず
4/25 金	0.0	走らず
4/26 土	13.0	お昼前		珍しいことにゆっくりペースながらほとんどを歩かず走った。やればできる‼かな😃
4/27 日	19.0	午後のジム		2時間走った。
4/28 月	17.0	午後のジム		1時間20分、こんなものでしょうね。
4/29 火	0.0	走らず		洲本八幡神社春の大祭の手伝い
4/30 水	6.0	夕方の走り歩き		今月も今日で終わり。帰りにワラビを採ってきた。また来月のがんばりましょう。
走行距離	316.5  km