月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	10.0	午後のジム
11/02 土	0.0	走らず		大阪の孫の学校と二男宅へ。
11/03 日	0.0	走らず		二男宅から帰ってきた。
11/04 月	8.0	夕方のウォーキング		市内方面に行ってきなけど、人が少ないなあ。
11/05 火	0.0	走らず		金木犀の剪定をしていたら遅くなってしまった。
11/06 水	11.0	午後のジム
11/07 木	0.0	走らず		期日前投票の立会人に行ってきました。
11/08 金	10.0	午後のジム
11/09 土	0.0
11/10 日	0.0			医療センターへ入院
11/11 月	0.0			鼠径ヘルニアの手術
11/12 火	0.0
11/13 水	0.0			医療センターを退院
11/14 木	0.0
11/15 金	0.0
11/16 土	0.0
11/17 日	0.0
11/18 月	0.0
11/19 火	5.0	夕方のウォーキング		この日からウォーキングがオーケーになりました。
11/20 水	0.0
11/21 木	0.0
11/22 金	0.0
11/23 土	0.0
11/24 日	0.0
11/25 月	0.0
11/26 火	0.0
11/27 水	6.0	午後のジムでのウォーキング		ジムは久しぶりでした。今日はウォーキングのみでした。
11/28 木	10.0	午後のジムでのウォーキング
11/29 金	10.0	午後のジムでのウォーキング
11/30 土	10.0	午後のジムでのウォーキング		今日で11月が終わりました。今月は鼠径ヘルニアの手術もあったので走り歩きは全くでした。また12月を頑張りましょう。といっても走れない日がもう少し続きまます。
走行距離	80.0  km