月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	0.0
10/02 水	0.0
10/03 木	0.0
10/04 金	8.0	夕方の走り歩き		バイパスを走り歩いた。
10/05 土	0.0
10/06 日	8.0	夕方の走り歩き		千草往復、オニオンロードも工事が進んでいるけど、完成はまだまだ先。
10/07 月	11.0	午後のジム		ゆっくりでしたが走ることができました。
10/08 火	0.0
10/09 水	5.0	アグリ公園まで		グランドゴルフの会場まで歩いて行った。帰りは車に便乗させてもらいました。
10/10 木	40.0	諭鶴羽神社を往復		アサギマダラの乱舞が見たくて、我家から諭鶴羽山に登ってきました。やっぱり山登りはしんどいですね。
10/11 金	7.0	午後のジム		ウォーキング
10/12 土	0.0
10/13 日	0.0
10/14 月	10.0	午後のジム
10/15 火	10.0	夕方の走り歩き
10/16 水	11.0	午後のジム		1Km/6分20秒ペースでしたが、最初はしんどかったです。
10/17 木	0.0	走れず		投票立会人のアルバイトでした。
10/18 金	5.0	昼間のウォーキング
10/19 土	0.0			三都ウルトラのエイドスタッフでした。
10/20 日	0.0			東京へ一泊二日　50回目の結婚記念日でした。
10/21 月	0.0			東京から夜に帰ってきました。
10/22 火	0.0			休息日かな。
10/23 水	0.0			期日前投票の立会人でした。
10/24 木	0.0			ポケットあわじの編集会議でした。
10/25 金	0.0			徳島へ一泊二日、楽しかったです。
10/26 土	10.0	夕方の走り歩き		午後3時ごろに帰ってきました。走ったのは1週間ぶりでした。怒涛の忙しかった1週間が過ぎました。
10/27 日	11.0	夕方の走り歩き		バイパス他を走り歩きましたが、しんどかったです。
10/28 月	11.5	午後のジム
10/29 火	0.0	走らず
10/30 水	10.0	午後のジム
10/31 木	0.0
走行距離	157.5  km