ダブル
地域 : 兵庫
年齢 : 団塊の世代
一言 :
一言 :
腰痛、膝痛などなど、ほんとうに走れなくなってしまいました^^; まだまだと思っていた加齢を実感しています(>_<) 腰痛、膝痛などなど、ほんとうに走れなくなってしまいました^^; まだまだと思っていた加齢を実感しています(>_<)
2023／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 水 | 10.0 | 午後のジム |
1Km/7分30秒で7Km |
7Kmをランで、3Kmをウォーキング。 |
| 3/02 木 | 0.0 | |||
| 3/03 金 | 9.0 | 午後のジム |
1時間でランは8.5Km、ウォーク0.5Kmでした。まだまだ走れないなあ。 |
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| 3/04 土 | 0.0 | |||
| 3/05 日 | 23.0 | 八木のしだれ梅へ |
往復のほとんどを歩いた。 |
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| 3/06 月 | 9.0 | 午後のジム |
トレッドミルでラン6Km、ウォーク3Km、長い時間を走れないなあ。 |
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| 3/07 火 | 10.0 | 夕方の走り歩き |
走り歩きといっても、走ったのは少しだけ。 |
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| 3/08 水 | 10.0 | 午後のジム |
90分走って9Km、ウオーキング1Kmでした。徐々に走れているように思うけど、まだまだですね。 |
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| 3/09 木 | 11.0 | 午後のジム |
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| 3/10 金 | 12.0 | 午後のジム |
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| 3/11 土 | 90.0 | 大江戸ナイトコース |
115Kmだったけど、90Km地点でタイムアウトでした(>_<) |
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| 3/12 日 | 0.0 | |||
| 3/13 月 | 0.0 | |||
| 3/14 火 | 0.0 | |||
| 3/15 水 | 8.0 | 午後のジム |
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| 3/16 木 | 9.0 | 午後のジム |
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| 3/17 金 | 9.0 | 午後のジム |
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| 3/18 土 | 0.0 | 淡路島一周マラニック |
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| 3/19 日 | 0.0 | 淡路島一周マラニック |
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| 3/20 月 | 0.0 | |||
| 3/21 火 | 0.0 | |||
| 3/22 水 | 8.0 | 夕方の走り歩き |
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| 3/23 木 | 0.0 | |||
| 3/24 金 | 6.0 | 午後のジム |
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| 3/25 土 | 10.5 | 午後のジム |
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| 3/26 日 | 12.0 | 夕方の走り歩き |
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| 3/27 月 | 11.0 | 午後のジム |
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| 3/28 火 | 7.0 | 夕方の走り歩き |
バイパス |
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| 3/29 水 | 0.0 | 休足日 |
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| 3/30 木 | 15.0 | 午後の走り歩き |
三熊山4など花見に |
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| 3/31 金 | 0.0 | 走らず |
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| 走行距離 | 279.5 km | |||