月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0	走らず		朝から雨、ジムの定休日だったので「淡路島一周マラニック」の地図などを整理していました。
3/02 水	0.0	走れず		朝8時から出ていき、帰ってきたのが夜の8時過ぎ、疲れました。
3/03 木	70.0	ポッチマラニック		岩屋の明石海峡大橋の展望ポイントを捜して行ってきました。帰りは途中からバスに
3/04 金	11.0	午後のジム
3/05 土	0.0	走れず		朝の8時から夜の8時まで出かけていました。疲れた〜(>_<)〜(>_<)
3/06 日	15.0	午後に広田梅林へ		走り歩きで行ってきました。梅は8分咲きくらいだったかな。毎年欠かせないところですね。
3/07 月	13.0	午後のジム		ジムのトレーニングマシン、老朽化しているのを入れ替えるとのこと。そのために明日の定休日と明後日が臨時休業です。
3/08 火	20.0	3時間のウォーキング		ジムの定休日
3/09 水	13.0	午前ラン		ジムの臨時休業。今日はちょっと頑張って走り1Km/5分50秒でした。
3/10 木	11.5	午後のジム		ジムの筋トレマシンのほとんどが更新された。新しいマシンの中には今までなかった種類のもあります。トレッドミルで1時間あまり、1Km/6分ペースでした。
3/11 金	12.0	午後のジム		いつものように軽い筋トレのあと、1Km/6分ペースで12Km。可もなく不可もなくかな？
3/12 土	0.0	移動日		大江戸ナイトランの参加、午後10時スタートだったので走行距離は翌日と一緒にしました。
3/13 日	115.0	大江戸ナイトコース		目標は時間内完走でしたが、自分では上出来の「15:46:40」でゴールできました。
3/14 月	0.0	移動日		川越市から夜行バスで帰ってきました。我家にはお昼前の10:00で、その後は昼寝などで1日が終わり。とにかく疲れました。
3/15 火	6.0	リハビリの走り歩き		筋肉痛が酷くてほとんどがウオーキングでした。
3/16 水	10.0	午後のジム
3/17 木	10.0	午後のジム
3/18 金	11.5	午後のジム		足の疲労はほぼ治ったみたい。6分/1Kmペースで走れることができました。
3/19 土	0.0	走れず		淡路島一周マラニックのため、忙しくて走られません。
3/20 日	0.0			主催者として「淡路島一周マラニック」は終了して、ホッとしています。感染問題もあるので今週末まで心配です。
3/21 月	12.0	午後のジム		1Km/6分ペースで1時間あまり、2日間走っていなかったので足は軽かったような❓
3/22 火	10.5	夕方の		冬が逆戻りしたような天気。走り歩きは寒かったです。
3/23 水	11.0	午後のジム		1Km/6分ペースで1時間あまり、可もなく不可もなくかなあ？
3/24 木	11.0	午後のジム
3/25 金	11.0	午後のジム
3/26 土	12.0	午後のジム
3/27 日	11.0	午後の海岸線		最高の天気、景色を見ながら走り歩きました。
3/28 月	11.0	午後のジム
3/29 火	11.5	午後の走り歩き		洲本川沿いの桜を見ながら。大野をまわって帰ってきました。桜は5〜7分咲きかな。
3/30 水	12.0	午後のジム		いつもの通り、1Km/6分ペースです。今月も明日で終わり、早くも明後日から4月です。
3/31 木	11.0	午後のジム		3月も今日でおしまい。今月の走り歩きは予想以上の442Kmになりました。走ったり歩いたりで中身の薄い距離だけですが、こうして走り歩きができるって幸せなことなのでしょうね。4月もあまり頑張らず、走り歩きを楽しみましょう。
走行距離	442.0  km