月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0
9/02 月	0.0
9/03 火	0.0
9/04 水	0.0
9/05 木	0.0
9/06 金	0.0
9/07 土	0.0
9/08 日	7.0	早朝ウォーキング
9/09 月	11.0	早朝ウォーキング＆ゆっくりラン
9/10 火	10.0	早朝走り歩き		半分くらい走れました。といってもごくゆっくりのランでした。
9/11 水	11.0	早朝走り歩き		ゆっくりランは半分くらい。
9/12 木	10.0	早朝ウォーキング		すべて歩いた。まだ走るのは無理かなあ(T_T)/~~~
9/13 金	10.0	早朝走り歩き
9/14 土	0.0	休み		ちょっとだけ二日酔いで起きられず(T_T)/~~~
9/15 日	12.0	早朝走り歩き		70％くらい走ったかな？　三熊山に登ってきました。
9/16 月	12.0	早朝走り歩き		今日は自転車の淡路島一周（アワイチ）イベントでした。その応援を兼ねて走り歩きました。
9/17 火	18.0	早朝のか知り歩き＋夕方のウォーキング		朝は11Km、夕方は6Kmくらいでした。ポールの持ってのウォーキングデビューでしたが、慣れるまでだいぶかかりそう(T_T)/~~~
9/18 水	11.0	早朝走り歩き		ゆっくりランですが、8Ｋｍくらい走れたかな。
9/19 木	22.0	柏原山往復		登りはほとんど歩いたけど、しんどかった(^^ゞ　やっぱり村岡は無理かなあ(;_;)/~~~
9/20 金	0.0
9/21 土	0.0
9/22 日	0.0
9/23 月	0.0
9/24 火	8.0	早朝歩き走り
9/25 水	10.0	早朝歩き走り歩き
9/26 木	0.0
9/27 金	10.0	早朝走り歩き
9/28 土	12.0	早朝走り歩き		三熊山へ
9/29 日	10.0	早朝走り歩き
9/30 月	12.0	早朝歩き走り		何やかんやといいながらも9月が終わってしまった。走れないのが辛いなあ(T_T)/~~~
走行距離	196.0  km