月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	49.0			徳之島2日目
2/02 土	43.0			徳之島3日目
2/03 日	46.0			奄美大島へ戻ってきて東側を古仁屋まで。
2/04 月	40.0			奄美大島の古仁屋から湯湾まで。
2/05 火	45.0			奄美大島の湯湾から名瀬までの一部トレイルコースを走り歩きました
2/06 水	0.0	走らず		奄美大島から帰ってきました。
2/07 木	11.0	10Km/h		トレッドミル　　久しぶりにジムへ行き、筋トレの後トレッドミルに乗ったが足と体が重たかった。
2/08 金	9.0	9Km〜10Km/h		トレッドミル
2/09 土	12.0	10〜11Km/ｈ		トレッドミル　今日はちょっとだけでもよかったかな(^^♪
2/10 日	12.0			周回コース　アップ1Km、5分30秒ー8Kｍ、5分ー2Km、ダウン1Km　5分はしんどかった(^^;
2/11 月	11.0	10km〜11Km/ｈ		トレッドミル　ジムの室内温度は23〜24℃、走ると当然のように汗が吹き出してきます(^^ゞ
2/12 火	0.0	休足日
2/13 水	0.0	走れずでした		ジムへ行ったのですが、二日酔い？で体が何となくしんどくてストレッチと筋トレで終わりました。
2/14 木	23.0	10〜11Km/ｈ		トレッドミル　昨日は走れなかったので、今日はちょっとだけ頑張りました。2時間10分くらいかな？終わったらヘトヘト(^^;
2/15 金	12.0	10〜11Km/ｈ		トレッドミル　走り始めは体がだるかったけど、徐々に良くなり12Ｋｍを走ることができました。レベルが低いけど・・・・(T_T)/~~~
2/16 土	0.0	走らず
2/17 日	58.0	ゆっくりラン		神戸の舞子駅からたつの市の新舞子まで。予定より1時間早く着いてしまいました。
2/18 月	10.0	10Km/h		トレッドミル　昨日の疲れか？ペースを上げられず(T_T)/~~~
2/19 火	0.0	走らず		ジムの定休日だし、朝から雨が降っていたので・・・(T_T)/~~~
2/20 水	13.0	10Km/h		トレッドミル　体調が悪く？しんどかった(T_T)/~~~
2/21 木	0.0	走らず
2/22 金	0.0	走れず
2/23 土	128.0	小江戸大江戸		100Km付近で転倒、大腿上部の骨盤の下を打撲し走れなくなってしまった。残念ながら128Kmまででリタイヤでした(T_T)/~~~
2/24 日	0.0	リタイヤ
2/25 月	0.0	走れず
2/26 火	0.0	走れず
2/27 水	3.0	ゆっくり		トレッドミル　　走り始めたけど、息切れや足の痛さ、だるさで止めてしまいました(T_T)/~~~
2/28 木	10.0	9Km/h		トレッドミル　リハビリランと思い、1時間あまり走りましたが、これだけ走ったらヘトヘトになりました(-_-;)　今月も今日で終わりましたが、今月はやっぱり小江戸大江戸のリタイヤ、しかたがなかったといいながらも悔いが残りますね。　3月も次の目標に向かって頑張りましょう。
走行距離	535.0  km