月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	12.0	10.5〜11Km/h		トレッドミル　ジムの月会費を払いに行ったので、そのついでにトレッドミルに乗った。まだ膝の具合は？？？痛みは残っているものの1時間あまり走ることができました(^o^)
3/02 木	10.0	10Km/h		トレッドミル
3/03 金	0.0	走らず		小江戸大江戸の会場、川越市に行って前泊です。
3/04 土	204.0	小江戸大江戸マラニック	29時間43分	後半は腰痛で大苦戦しましたが、何とかゴールできました。
3/05 日	0.0	↓　　↓		大会スタッフや応援をしてくださった方々のおかげです。
3/06 月	0.0	走れず		腰痛と筋肉痛が・・・(>_<)
3/07 火	0.0	走れず		足の浮腫みが酷くなり、ふくらはぎから下がパンパンに^^;
3/08 水	0.0
3/09 木	0.0
3/10 金	0.0
3/11 土	15.0	リハビリラン		バイパスや洲本川沿いを2時間、走ったり歩いたりでした。
3/12 日	0.0	走らず
3/13 月	0.0	走らず
3/14 火	0.0	走らず
3/15 水	12.0	10〜11Km/ｈ		トレッドミル　　体調が悪いなあ(・_・;)
3/16 木	12.0	11〜11.5Km/H		トレッドミル　今日は少し頑張ったかな(^^♪　でも、膝が(>_<)
3/17 金	0.0
3/18 土	0.0			「淡路島一周マラニック」開催
3/19 日	0.0			「淡路島一周マラニック」無事に終了
3/20 月	0.0
3/21 火	0.0
3/22 水	22.0			トレッドミル
3/23 木	12.0			トレッドミル
3/24 金	0.0
3/25 土	0.0
3/26 日	15.0			ゆっくりジョグでした。
3/27 月	17.0			トレッドミル
3/28 火	15.0			バイパスから川沿いなどをゆっくりラン
3/29 水	23.0	ゆっくりラン		ジムに車を置いて、由良生石を往復した。ゆっくりランでのんびりと走りました。超ウルトラの前半ペースかな。
3/30 木	11.0			トレッドミル　　これだけでもしんどかった(^^ゞ
3/31 金	13.0	11〜11.5Km/H		トレッドミル　ちょっと頑張ったかな？でもその後腰痛が(>_<)(T_T)/~~~　　今月も終わりました。小江戸大江戸の204Kmがあったのに、走行距離は増えませんでした^^;
走行距離	393.0  km