月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	27.0	早朝走り歩き＆ジム		8月も今日から始まりましたが、今日は誕生日です。特に何にもありませんが、暑い8月を乗り越えましょう。朝の走り歩きはちょっと頑張って16Km、午後のジムは、11Kmでした。
8/02 火	11.0	早朝走り歩き		疲れか？足が重たくて歩きが主となりました。こんなのもいいでしょう(^^♪
8/03 水	27.0	早朝ラン＆ジム		早朝は16Km、鮎屋ダムから広田、そしてバイパスから帰ってきた。午後のジムは11Km、しんどかったなあ(^^ゞ
8/04 木	11.0	早朝走り歩き		11Km、三熊山から古茂江、大浜から帰ってきた。
8/05 金	0.0	走らず		広島−長崎リレーマラソンに参加するために、広島に向けて出発。もちろん「青春18きっぷ」です。
8/06 土	42.0	「広島−長崎リレーマラソン」第1日
8/07 日	37.0	「広島−長崎リレーマラソン」第2日目
8/08 月	14.0	「広島−長崎リレーマラソン」第3日目
8/09 火	24.0	「広島−長崎リレーマラソン」最終日		連日の猛暑、異常な暑さには参りました。自分の担当区間、無事にリレーできてよかった、よかった(^^♪
8/10 水	6.0	ゆっくりラン		夕方、ゴルフ場から千草を往復、思ったより暑くなかったが、これだけで汗びっしょりです(^^ゞ
8/11 木	10.0	早朝走り歩き		身体は疲れているようなので、今日はコレだけにしました。
8/12 金	0.0	走れず		アルバイト
8/13 土	0.0	走れず		子供の帰省などでバタバタしていました。
8/14 日	0.0	走れず		アルバイト
8/15 月	22.0	早朝走り歩き＆午後のジム		朝は10Km、午後のトレッドミルは12Km。久しぶりにはしったような気がします。
8/16 火	10.0	早朝走り歩き		夜中から蒸し暑かった。朝起きて少し動くだけでも汗が出てくる。今朝は10Kmだけでした。
8/17 水	21.0	早朝走り歩き＆午後のジム		朝は10Km、ジムは11Km。朝から体が重かった。暑くて寝不足になっているかな。
8/18 木	5.0	午後のジム		朝はオリンピックのテレビ観戦で行かず、午後のジムも体がだるくて・・・。
8/19 金	5.0	朝の走り歩き		千草の往復だけでした。
8/20 土	7.0	午後のジム		朝はテレビ観戦、リオはすごいことになっています。ジムでは寝不足か？しんどくて少しだけでした。
8/21 日	35.0	東京都心部マラニック		JR東中野駅をスタートし、大江戸マラニックのコースをJR秋葉原駅まで。暑かったし人も多かったしで、予定より短くなりました。
8/22 月	0.0	走れず		青春18きっぷを使って、東京−神戸三宮まで、そして高速バスで帰ってきました。楽しかったですが、しんどかったです。
8/23 火	0.0	走らず		休養日にしました。Docomoショップでガラケーからスマホへ換えました。
8/24 水	11.0	午後のジム		トレッドミル　朝も走り歩いてないし、休足日もあったので20Kmくらいは走りたかったのですが・・・^^;
8/25 木	0.0	走らず		献血に行ったので走らずでした。前回の全血献血は昨年の6月、久しぶりでした。
8/26 金	17.0	早朝走り歩き＆午後のジム		朝は12Km、トレッドミルは5Kmでした。
8/27 土	16.0	午後の走り歩き		大浜から古茂江、三熊山を往復しましたが、暑かったし足が動かなかった^_^;
8/28 日	32.0	柏原山1人マラニック		千草を経て柏原山、それから由良に下って海岸線を大浜経由で帰ってきました。スタート時は曇っていたけれど、途中からカンカン照りで暑かったです(^^ゞ
8/29 月	11.0	午後のジム		朝は出られずで、今日は午後のジムだけでした。トレッドミル10〜11Km/ｈで11Kmでした。
8/30 火	0.0	走らず		朝から日帰りドライブで「倉敷」まで行ってきました。
8/31 水	0.0	走らず		8月も今日で終わり。暑かった1ヶ月でしたが、走り歩きは、何とか400Kmを超えました(^o^)朝からイチジクと戯れていました。ジャムはちょっと軟らかかったかな？
走行距離	401.0  km