月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	10.0	9.5Km/h		トレッドミル　　5日ぶりに走ったが、まだちょっと痛みと違和感が(>_<)　様子を見ながらボチボチと^^;
4/02 土	20.0	マラニック		鮎屋ダムから納、それから炬口をまわって帰ってきましたが、調子が悪いなあ^^;
4/03 日	25.0	マラニック		昨日の逆回り＋α　しんどかったですが、こんなんじゃあきませんね^^;
4/04 月	17.0	10Km/ｈ〜9.5Km/ｈ		トレッドミル　　20Kmの予定が、膝の痛みで止めました(>_<)
4/05 火	5.0	ジョグ		バイパスを少しだけ　　休足日のようなものです。
4/06 水	18.0	10Km〜10.5Km/h		トレッドミル　　アキマヘン(-_-;)
4/07 木	5.0	10Km/h		トレッドミル　　5Km走ったところで、右膝に痛みが(>_<)すぐに止めました。
4/08 金	20.0	歩き走り歩き・・・		猪鼻ダム〜やまたけ牧場　　歩いたり、歩いたり、走ったり、歩いたりと景色を楽しみながら3時間近く。散り始めた山桜がきれいでした(^^♪
4/09 土	10.0	先山往復		先山千光寺に登ってきました。歩き走りですが、登りは汗びっしょり。
4/10 日	18.0	ジョグ		鮎屋ダム下からオニオンロード、行き止まりから折り返し、広田―バイパス経由で帰ってきました。それにしても調子が悪いなあ(-_-;)
4/11 月	0.0	休足日		ジムへ行ったけれど、走らず筋トレとステップマシンを60分で終わりました。
4/12 火	0.0	走らず		少しでも走ろうかなと思ったのですが、結局走らずで1日が終わりました。
4/13 水	6.0	10Km/h		トレッドミル　　今日はこれくらいでいいかな？って。膝は違和感があるものの今日は大丈夫でした。
4/14 木	22.0	10Km/h		トレッドミル　　大会前ですが、膝の具合も確かめました。
4/15 金	0.0			名古屋へ高速バスで行き、さくら道ネイチャーランの開会式会場へ。
4/16 土	173.0	さくら道ネイチャーラン		昼間は暑かった。それを上手く乗り切りましたが、膝が痛くてさんねんながら「白川郷道の駅」チェック歩インドでリタイアしました。
4/17 日	0.0			回収バスで金沢に連れて行かれました。
4/18 月	0.0			さくら道ネイチャーランの閉会式でしたが、リタイヤ者席は寂しいですね。
4/19 火	0.0			昨夜は名古屋でのお疲れさま会、そして夜行バスで帰ってきました。それから病院へ行きましたが、しばらくは「走るな！」って。
4/20 水	0.0			1日中、体を動かさずでした。
4/21 木	0.0	走れず		ジムへ行きましたが、トレッドミルには乗らずでした。
4/22 金	0.0	走れず
4/23 土	0.0	走れず
4/24 日	0.0	あ〜あ、走れず
4/25 月	0.0	走れず		痛めている右膝、痛みはだいぶマシになってきました。
4/26 火	0.0	走れず
4/27 水	0.0	あかんなぁ		シムへ行ったけれど、軽い筋トレだけで帰ってきました。
4/28 木	0.0	走れず
4/29 金	0.0	走れず
4/30 土	0.0			今月も終わりましたが、さくら道以来全く走らず、走れずでした。走った距離はさくら道も含めて349Kmでした。この状態なら5月も走れないでしょうが、少しでも走れるようになれたら嬉しいなあ。
走行距離	349.0  km