月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	12.0	10.5〜11Km/h		トレッドミル　　今日から2月、2月は「逃げる」というくらいなので、早く過ぎるでしょうね。1日中雑用で忙しかった。ジムへ行ったが、走っただけで帰ってきた。
2/02 火	12.0	ジョグ		周回コース　　ジムが定休日、夕方は風が冷たく感じたけれど、防寒対策をしてゆっくり走った。
2/03 水	13.0	10.5〜11.5Km/h		トレッドミル　　ジムへ行くのが夕方になってしまい、筋トレもストレッチもなく、トレッドミルで走っただけで帰ってきました。
2/04 木	24.0	10.5〜11Km/h		トレッドミル　　今日は20Kmを走ろうと思って走りだした。結果は、少し頑張って＋4Kmでした。
2/05 金	0.0	走らず		そういえば、久しぶりに「団体戦」にエントリーしてました。メンバーの皆さん、よろしくお願いいたします。今日から沖縄へ行ってきます。
2/06 土	50.0	沖縄一周ジャーニーラン第1日		那覇市首里〜うるま市石川
2/07 日	55.0	沖縄一周ジャーニーラン第2日		うるま市石川〜東村有銘
2/08 月	56.0	沖縄一周ジャーニーラン第3日		東村有銘〜国頭村奥
2/09 火	56.0	沖縄一周ジャーニーラン第4日		国頭村奥〜名護市屋我地
2/10 水	58.0	沖縄一周ジャーニーラン第5日		名護市屋我地〜名護市中心部
2/11 木	55.0	沖縄一周ジャーニーラン第6日		名護市中心部〜恩納村真栄田
2/12 金	55.0	沖縄一周ジャーニーラン第7日		恩納村真栄田〜糸満市喜屋武
2/13 土	53.0	沖縄一周ジャーニーラン第8日		糸満市喜屋武〜那覇市首里
2/14 日	0.0	走らず		沖縄から帰ってきました。長いようで短かった9泊10日の沖縄でした。また明日から平常に戻ります。
2/15 月	0.0	休足日		ジムへ行こうかな？と思いましたが、今日は休みと決めました。
2/16 火	12.0	ゆっくりラン		バイパスから川沿いへ　　風が強くて寒かったのですが、温くしてゆっくりと走りました。
2/17 水	13.0	10.5〜11Km/h		トレッドミル　　今の足の状態では、よく走れたなあって思います。
2/18 木	12.0	10〜12Km/ｈ		トレッドミル　　徐々にペースを上げて12Km/ｈまで。12Km/ｈって速いなあ〜っておもいました。
2/19 金	12.0	ジョグ		鮎屋ダム往復＋α　　天気がよかったので、ジムへは行かず外へ。足が重たく感じたけれど、天気もいいしジョグで気持ちよく走れました。
2/20 土	6.0	10Km/h		トレッドミル　　明日がフルマラソンなので、足を動かしただけでした。
2/21 日	42.0	海部川マラソン	3：58：12	天気もよくてマラソン日和。5分20〜30秒ペースで走っていましたが、30Ｋｍを過ぎたあたりからお尻が痛くなり、その後は走ったり歩いたり。ギリギリのサブ4は、何とか・・・。ワースト記録でした(T_T)/~~~
2/22 月	0.0	走らず		いろいろな用事があって、結局走らずでした。休養にちょうどよかったです。
2/23 火	6.0	ゆっくりラン		周回コース　　リハビリでゆっくり走りましたが、意外とダメージが大きいです。お尻の痛さが気になります^^;
2/24 水	11.0	10Km/h		トレッドミル　　まだお尻が痛いし、体が重たい。もう少しと思ったけれど、今日のところはこれくらいで。
2/25 木	0.0	走らず		昨晩からの歯の痛みで、今日は歯医者さんに行ってきました。
2/26 金	15.0	10〜11Km/h		トレッドミル　　もう少し走りたかったのですが、ジムが混雑していたのと、新しいシューズなので足の裏が痛くなってきたので止めました。
2/27 土	37.0	10Km/hくらい？		由良生石往復　　行きは遠まわりをして海岸線へ。1Km6分くらいのペースで走った。途中1回コンビニ休憩をしたが、そんなに疲れもなく気持ちよく走れた。
2/28 日	7.0	ジョグ		バイパス　　休足日にする予定でしたが、夕方少しでも足を動かそうと。
2/29 月	13.0	10Km〜11Km/h		トレッドミル　2月は「逃げる」っていいますが、いつの間にか2月も終わってしまいました。沖縄ジャーニーランがあったので、よけいに早かったのかなあって思います。団体戦も今日で終わり。チームの「気まぐれさん」「ふできりさん」ほんとうに、お疲れさまでした。またお会いする機会がありましたらよろしくお願いいたします。ありがとうございました(^_-)-☆
走行距離	685.0  km