ダブル  
地域 : 兵庫    年齢 : 団塊の世代
一言 : 
腰痛、膝痛などなど、ほんとうに走れなくなってしまいました^^; まだまだと思っていた加齢を実感しています(>_<)          腰痛、膝痛などなど、ほんとうに走れなくなってしまいました^^; まだまだと思っていた加齢を実感しています(>_<)
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 0.0   走らず
9月も始まったけれど、お尻の痛みは相変わらずです。どうしたら治るのかなあ(?_?)
9/02 水 0.0   走れず
ジムへ行ってトレッドミルへ乗った。でも1Kmも走らないうちに、お尻が痛くて走れなくなってしまった(>_<)
9/03 木 0.0   走らず
ジムへ行きましたが・・・^_^;
9/04 金 0.0   走らず
症状は全く変わらずで、なかなか上向きにはなりません(>_<)
9/05 土 0.0   富士登山
富士山に行ってきましたが、8合目で断念(>_<)
9/06 日 0.0   富士登山
高山病になり、3200mが精一杯でした(T_T)
9/07 月 2.0   9Km/h
トレッドミル  これだけ走っただけで、お尻が痛くてギブアップ(>_<) 
9/08 火 0.0   走れず
9/09 水 5.0   9Km/h
トレッドミル  やっぱり痛いなあ(ー_ー)!!
9/10 木 0.0   走れず
9/11 金 0.0   走れず
柏原山まで、往復20Kmを歩いた。
9/12 土 0.0   走れず
7Km バイパスを歩いた。走りたいけれど、お尻が痛くて(>_<)
9/13 日 0.0   走れず
9/14 月 0.0   走れず
9/15 火 0.0   走れず
整形外科を」受診してきたが、梨状筋の炎症らしいです。ちょっと違うかも?
9/16 水 0.0   走れず
9/17 木 0.0   走らず
ジムでステップマシンで汗びっしょりに(^^ゞ
9/18 金 0.0   走らず
今日もジムで1時間あまり、ステップばっかり(^^ゞ 走りたいけれど走れない(>_<)
9/19 土 0.0   走れず
9/20 日 0.0   走れず
9/21 月 0.0   走れず
9/22 火 0.0   走れず
9/23 水 0.0   走れず
9/24 木 5.0   トレッドミル 少しだけ走ってみたが、これが精一杯^^;
9/25 金 8.0   トレッドミル  もう少し走りたかったが、お尻が(>_<)
9/26 土 0.0  
9/27 日 5.0   村岡ウルトラ
予想どおり30Kmでリタイヤしました。走った距離は5Kmくらいで、あとはウォーキングでした。
9/28 月 0.0   走らず
1時間あまりのウォーキング
9/29 火 0.0   走れず
今日もウォーキングを1時間30分でした。今月も明日で終わりますが、散々な9月でした(>_<)
9/30 水 0.0   走らず
1時間30分、10Kmのウォーキングでした。歩くのもけっこうしんどいですね^^;今月も終わりました。まだしばらくは走れないと思いますので、ジムへ行ってのステップマシンとウォーキングでお茶を濁すしかないようです。
走行距離 25.0  km