月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	17.0	6分〜5分半〜5分		トレッドミル　　6月が始まりました。今月は大会が1つだけなので、なかなか距離が伸びないと思います。それから、久しぶりに「団体戦」にエントリーしました。チームの皆さんにはご迷惑をおかけすると思いますが、よろしくお願いいたします。今日も暑いです^^;
6/02 火	15.0	ジョグ		サンライズ淡路を往復　　用事がてら走って行ったが、せっかくなので足を延ばしました。ゆっくりランながら、蒸し暑くて汗びっしょりに(^^ゞ
6/03 水	11.0	6分〜5分半〜5分		トレッドミル　　走り始めたら足が重たかったが、それも徐々に治ってきた。今日はこれくらいで「よし！」としときます。
6/04 木	23.0	6分〜5分半〜5分		トレッドミル　外を走ろうか？ジムへ行こうか？迷いましたが、エアコンの効いたジムへ(^^♪　軟弱であきません^^;
6/05 金	22.0	6分〜5分半		トレッドミル　　日曜日がウルトラマラニックなので、無理をせずに短時間で終わろうと思っていたが、時間があったので2時間あまり走ってしまった。
6/06 土	0.0
6/07 日	87.0	れんがの街マラニック	11時間	何年ぶりかで正規コースを走った。ゆっくりランだったが、40分の渡船の待ち時間や各エイドでのだべりなど、いっぱい楽しませてもらいました。
6/08 月	0.0	お休み		特に酷い筋肉痛もないですが、雨も降ってきたので休足日にしました。
6/09 火	10.0	ジョグ		バイパス　筋肉痛は全く出ませんでしたが、やっぱり足の疲れがあってだるいです。
6/10 水	11.0	6分-5分半		トレッドミル　今日のところはこれくらいで(^o^)
6/11 木	24.0	6分〜5分半〜5分		トレッドミル　　朝から雨だったので、迷わずジムへ。1Kmを5分で走るって、何でこんなにしんどいのでしょうね^^;　10年前では考えられないような走力です(>_<)
6/12 金	16.0	6分		トレッドミル　　ちょっと疲れ気味かなあ^^;
6/13 土	28.0	RLF神戸		リレー・フォー・ライフ神戸、12時間リレーマラソンに参加。約3.5Kmを8回走った。けっこう力を入れて走ったのでしんどかったです。
6/14 日	0.0	↑
6/15 月	5.0	ゆっくりラン		周回コース　　ＲＦＬ神戸では、そんなに走っていないのに今日は筋肉痛です(>_<)
6/16 火	45.0	マラニック		お迎えラン、それからはマラニックで半日を過ごしました。
6/17 水	11.0			諭鶴羽山往復6Kmと諭鶴羽ダム周回5Km。午後からジムへ行こうと思っていましたが、400cc全血献血をしたため止めました。
6/18 木	23.0	6分〜5分半		トレッドミル　　1日中雨だったし、今日はのんびりと走りました（いつものことですが・・・^^;）
6/19 金	0.0	走らず		ジムへ行ったけれど、何か走る気が起こらず休足日としました。
6/20 土	16.0	ジョグ		竹原ダムの奥「あわじ山水園」を往復しました。坂道がしんどかった^^;
6/21 日	22.0	ジョグ―5分半くらい		サンライズ淡路を往復　ちょっと遠回りをしてハーフの距離を。日差しが強くて暑かった(^^ゞ
6/22 月	11.0			朝ラン　　何ヵ月ぶりかの朝ランでしたが、ペースが上がらずボチボチ走りになりました^^;
6/23 火	16.0	6分〜5分半		周回コース　　何年か前まではジョグなのでしょうが、今ではこれが精一杯です^^;　あかんなあ(T_T)
6/24 水	16.0	6分〜5分半〜5分		トレッドミル　　エアコンが効いたジムでも暑かった^^;
6/25 木	10.0	ジョグ		バイパス　　休足日にしようと思っていたのですが、夕方になり少しでもと。10Kmって遠いですね(@_@)
6/26 金	17.0	6分〜5分半〜5分		トレッドミル　少しの筋トレ、その後トレッドミルに乗ったけど、あまり力が入らない。そんな中を走った。ちょっと疲れているのかなあ(?_?)
6/27 土	0.0	走られず		朝から二男とところへ行ってきました。
6/28 日	76.0	北淡路マラニック		5人でアップダウンの厳しいコースを走った。後半はしんどかった。これくらいでしんどくなるようではダメ！ですね。
6/29 月	0.0	走らず		今日は走らなくてもいいかな？って、足にご褒美を(^^♪
6/30 火	20.0	ジョグ		今月も今日で終わりです。予定よりだいぶ多く走れたけど、距離だけで中身が少ないランでした。といっても、故障も怖いし加齢もあるので、これからもこのような走りばっかりになるでしょうね。明日から7月ですが、こんな走りが続きます。いろいろな事情で、走りたくても走れない人に比べたら、こうして走ることができるだけでも幸せですね。団体戦も今日で終わりますが、チームの皆さん、ほんとうにお疲れさまでした。
走行距離	552.0  km