ダブル  
地域 : 兵庫    年齢 : 団塊の世代
一言 : 
腰痛、膝痛などなど、ほんとうに走れなくなってしまいました^^; まだまだと思っていた加齢を実感しています(>_<)          腰痛、膝痛などなど、ほんとうに走れなくなってしまいました^^; まだまだと思っていた加齢を実感しています(>_<)
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 0.0  
6/02 日 0.0  
6/03 月 0.0  
6/04 火 0.0  
6/05 水 0.0  
6/06 木 0.0  
6/07 金 0.0  
6/08 土 0.0  
6/09 日 0.0  
6/10 月 0.0  
6/11 火 0.0  
6/12 水 0.0  
6/13 木 4.0   ごくゆっくり
トレッドミル   ちょうど2ヶ月ぶりに走った。30分間ゆっくりだったけど、走れるって嬉しいですね。今のところ膝は大丈夫なようです。それにしても長い休みだったような?
6/14 金 3.0   ゆっくり
トレッドミル   ボチボチです。
6/15 土 7.0   ゆっくり
ゴルフ場コース  息切れがして・・・^_^; 2ヶ月の休みの影響は大きいなあ(>_<)
6/16 日 5.0   7分〜6分
トレッドミル   あわてず、焦らず、ゆっくりと前を向いて!
6/17 月 5.0   7分〜6分
トレッドミル
6/18 火 0.0   今日はジムの定休日でした(^_-)
6/19 水 0.0  
6/20 木 0.0  
6/21 金 0.0  
6/22 土 0.0  
6/23 日 0.0  
6/24 月 0.0  
6/25 火 0.0  
6/26 水 0.0  
6/27 木 0.0  
6/28 金 0.0  
6/29 土 0.0   走らず
今日もジムへ行ってきた。筋トレとエアロバイクなど。トレッドミルに乗りたかったけど、もう少し我慢します。
6/30 日 0.0  
走行距離 24.0  km