月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0
6/02 日	0.0
6/03 月	0.0
6/04 火	0.0
6/05 水	0.0
6/06 木	0.0
6/07 金	0.0
6/08 土	0.0
6/09 日	0.0
6/10 月	0.0
6/11 火	0.0
6/12 水	0.0
6/13 木	4.0	ごくゆっくり		トレッドミル　　　ちょうど2ヶ月ぶりに走った。30分間ゆっくりだったけど、走れるって嬉しいですね。今のところ膝は大丈夫なようです。それにしても長い休みだったような？
6/14 金	3.0	ゆっくり		トレッドミル　　　ボチボチです。
6/15 土	7.0	ゆっくり		ゴルフ場コース　　息切れがして・・・^_^;　2ヶ月の休みの影響は大きいなあ(>_<)
6/16 日	5.0	7分〜6分		トレッドミル　　　あわてず、焦らず、ゆっくりと前を向いて！
6/17 月	5.0	7分〜6分		トレッドミル
6/18 火	0.0			今日はジムの定休日でした(^_-)
6/19 水	0.0
6/20 木	0.0
6/21 金	0.0
6/22 土	0.0
6/23 日	0.0
6/24 月	0.0
6/25 火	0.0
6/26 水	0.0
6/27 木	0.0
6/28 金	0.0
6/29 土	0.0	走らず		今日もジムへ行ってきた。筋トレとエアロバイクなど。トレッドミルに乗りたかったけど、もう少し我慢します。
6/30 日	0.0
走行距離	24.0  km