月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0	走らず！		今日は休養にしました。　明日は萩往還250Kmに参加します。36時間以内に帰ってくることが目標！頑張りま〜す(^^)v
5/02 水	200.0	萩往還マラニック	宗頭でリタイヤ(-_-;)	ミスコースもありましたが、心身ともに疲れて先へ進むことができませんでした。今回は自分の弱さがすべて出たように思います。また心身を鍛え直して出直します。
5/03 木	0.0	↑同じく
5/04 金	0.0			ゴール前で応援してました。完踏するランナー、とても輝いていました。
5/05 土	0.0	走らず		夕方、我家に帰ってきました。
5/06 日	0.0	走らず		足が浮腫んでパンパンです。
5/07 月	0.0	走らず		まだ浮腫みが取れませんが、足の痛みはだいぶマシになりました。
5/08 火	6.0	リハビリラン		千草コース　　　そろそろ走り出さなくては！と思って走りに出たけど、足が重く息が上がって、ごくゆっくりしか走れなかった。本格的に走れるのは、まだまだ先になりそうです。
5/09 水	0.0	走らず
5/10 木	0.0	走らず
5/11 金	8.0	ゆっくりジョグ		周回コース
5/12 土	7.0	ジョグ		周回コース
5/13 日	13.0	ジョグ		バイパス　　　　まだ体と足が重たい。自分の足で走っているような気がしない。
5/14 月	15.0	ジョグ		千草コース　　　　ジョグ程度で１時間半。これだけ走っただけでバテバテになってしまった。
5/15 火	0.0	走らず		腰とお尻が痛くて鍼治療に行ってきました。
5/16 水	18.0	8＋10　ジョグ		周回コース・バイパス　　　どちらもボチボチですが、こんなんで水都大阪を走れるのでしょうか^_^;
5/17 木	15.0	ジョグ		川の堤防上　　　車を点検に出し、出来上がるまでを走った。ジョグだったけど、暑くて汗びっしょりになりました(^^ゞ
5/18 金	10.0	ジョグ		周回コース　　　　繕ったシューズで走った。明後日の水都大阪は、このシューズで走ります。
5/19 土	0.0			水都大阪100Km参加のため、梅田のカプセルで前泊。受付会場まで往復など10Km以上歩いたでしょうね。
5/20 日	100.0	水都大阪100Kmマラニック大会	10時間34分00秒	体調が悪くて厳しい辛い走りになりました。終盤はだいぶ歩いたけど、ゴールまで頑張れました。とにかく疲れました(-_-;)
5/21 月	0.0	走らず！		体調不良が続いています。
5/22 火	3.0	ゆっくり		腹痛と下痢は、だいぶマシになりました。もう大丈夫でしょう。
5/23 水	11.0	ジョグ		周回コース　　　まだまだ疲れが残っているようでジョグ程度が精一杯の状態です。徐々に回復していくでしょう。
5/24 木	0.0	走らず^^;		走る時間はあったけど・・・
5/25 金	20.0	ジョグ		千草・大野コース　　小雨が降ったり止んだりでしたが、寒くはなくちょうどよい気候でした。それにしても疲れが取れないなあ^_^;
5/26 土	0.0	走らず		用事があって走ることができませんでした。
5/27 日	13.0	ジョグ		千草コース　　　　走っている時、体のバランスが悪いのがよくわかる。筋力が落ちていますね。
5/28 月	0.0	走らず^_^;		今日は鍼治療に行ってきました。坐骨・腰が痛い(>_<)
5/29 火	0.0	走らず(-_-;)		今日も走らず！でした。
5/30 水	11.0	ジョグペース		バイパス　　　　ゆっくりと走ったが、少しペースを上げると相変わらずお尻が痛い(>_<)　早く治ってほしいなあ。
5/31 木	0.0	走らず		今日も走らなかった。　今月も今日で終わりました。　低調な１ヶ月でしたが、6月はもう少し頑張りましょう(^^)v
走行距離	450.0  km