月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0	走らず		今日から4月、今月も頑張りましょう！さくら道までには200Kmは走りたいですね。と言いながら、今日は朝から出かけていて走れませんでした。
4/02 月	0.0	走らず		次から次へと用事ができて、結局走られず^_^;でした。
4/03 火	12.0	ジョグ		バイパス　　　　雨が止んだ後に走り出したけど、風は台風並み。向かい風なると歩くくらいしか走れませんでした。2日ぶりに走ったけど、足が重たかったです(-.-)
4/04 水	27.0	6分〜5分半		トレッドミル　　　　高校野球の決勝の試合開始から終了まで、2時間半を見ながらベルトの上を走りました。
4/05 木	22.0	ジョグ	2時間ちょっと	千草・大野コース　　ジムへ行こうか？迷ったけど、天気もよかったし、たまには外も走らなければ！と思って外を走りました。　右膝が痛い(>_<)
4/06 金	10.0	ジョグ		周回コース　　　　ゆっくり走ったけど、やっぱり右膝が痛い(>_<)　今の時期に・・・
4/07 土	3.0			走り始めたけど、膝が痛いので意欲も湧かず、止めて帰ってきた。ジムへ行った方がよかったかなあ。
4/08 日	49.0	ひとりマラニック	5時間半	桜を見ながらひとりマラニック　　　家を出てから下加茂-奥畑-堺-鳥飼-湊-志知-賀集を経て帰ってきた。　賀集では大きな春祭りが。桜もほぼ満開でいいお祭りでしたでしょうね。
4/09 月	20.0	6分〜5分半		トレッドミル　　　天気もよかったし、気温も上がって春らしい天候に。　外を走るには最高でしたが、事情があってジムへ行って走りました。　膝の方は相変わらずです(-_-;)
4/10 火	10.0	ジョグ		千草・大野コース　　ジムが定休日、サクラを見ながらゆっくり走った。ヤマザクラもきれいなあ(^o^)
4/11 水	0.0	走らず		朝から雨、他に用事もあってジムへも行けませんでした^^;
4/12 木	22.0	1Km5分半くらいかなあ		バイパス・加茂コース　　天気もよくて、半袖とハーフパンツで十分でした。あっちこっちサクラを見ながら走りました。
4/13 金	0.0	走れず(-_-;)		時間もなかったが、時間を作って走らなあきませんね。膝は相変わらずです(>_<)
4/14 土	21.0	6分ペース		トレッドミル　　　右膝が痛いのでゆっくり走りました。ネイチャーラン、あと1週間になりましたが、膝がどないでしょうね？
4/15 日	0.0	走らず		用事で二男のところへ出かけていました。
4/16 月	20.0	ジョグ		周回コース　　　　　膝の調子をみながら2時間走りました。今日はそれほど痛みは感じなかったけど、これは平坦なコースだったからでしょうね。
4/17 火	10.0	ジョグ		バイパス　　　　　膝の具合は相変わらず^^;　負担をかけないようゆっくり。　大会まで後4日、悪化しませんように！
4/18 水	16.0	6分→5分半→5分		トレッドミル　　　　さくら道ネイチャーラン、近づいてきました。どないなるやろ？
4/19 木	11.0	6分	1時間	トレッドミル　　　　疲れを残さないようにゆっくり走った。　明日は名古屋へ向かい、明後日の朝スタートです。
4/20 金	0.0	走らず		さくら道ネイチャーラン参加のため、名古屋での開会式に出席した。
4/21 土	0.0	さくら道ネイチャーラン		「第4組」朝6時09分に名古屋城をスタートして、250Km先の兼六園をめざして走りました。
4/22 日	250.0	↑同じく	26時間35分	朝8時44分に、金沢兼六園へ4番目にゴールしました。目標以上に走れたことは嬉しいですね。
4/23 月	0.0	走れず		さくら道ネイチャーランの閉会式が郡上市白鳥であり、出席しました。
4/24 火	0.0	走れず		爪の痛みと筋肉痛で、とても走れる状態じゃないです(>_<)
4/25 水	0.0	ウォーキングのみ		爪が痛くて、まだ走れませんでした。
4/26 木	6.0	リハビリラン		トレッドミル　　　　まだ足に浮腫みがあって力が入らない感じです。爪も痛いです(>_<)
4/27 金	15.0	リハビリラン�A		トレッドミル　　　　ゆっくりながら15Kmを走ることができたけど、足の裏が熱い感じ。浮腫みと爪の痛みはだいぶマシになった。
4/28 土	0.0	走らず！		イベントのボランティアで疲れました。6時間も立ちっぱなしで腰が痛くなりました。走る方が楽かな(^_-)
4/29 日	10.0	ジョグペース		トレッドミル　　　　10Kmを走っただけでヘロヘロになってしましました。萩往還まで後3日、えらいこっちゃ^^;
4/30 月	12.0	6分→5分半		トレッドミル　　　今日は「これぐらいにしたいとら〜！」っていうくらいでした。4月の終わってしましましたが、ネイチャーを含めて500Kmをオーバーしました(^^)/
走行距離	546.0  km