月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	14.0	ジョグ	1時間30分	千草・大野コース　　風邪の影響か？体がしゃんとしませんね。
5/02 月	0.0	走らず		風邪が一向によくならず^_^;
5/03 火	0.0	走らず
5/04 水	0.0	走らず		咳が止まらない(-_-;)
5/05 木	15.0	ゆっくりジョグ		バイパス・加茂コース　　喉が痛いけど、少しだけでも走っておかなければと！　ゆっくり時間をかけて走ったけど、しんどかったです^^;
5/06 金	16.0	ジョグ	1時間30分ちょっと？	千草・大野コース　　　咳はだいぶマシになってきました。　2日連続で走ったのは久しぶり。　体力が落ちているようで、バテバテになってしまいました(>_<)
5/07 土	20.0	一人マラニック	3時間弱？	ウチから見える山やけど、山の名前は？？　標高は500ｍくらいかな。　トレイルも一部あるけど、走り歩きで行ってきました。　頂上から見える海や和歌山方面、最高の眺望でした。
5/08 日	27.0	LSDかな？	3時間	Y川河川敷　　　所属する走友会の集まり（バーベキューなどなど）が、大阪H市であり、A駅から走っていった。　河川敷コースは暑かった(^^ゞ
5/09 月	0.0	走らず^^;		夕方に走ろうと思っていたけど、急に用事ができて走れませんでした(-_-;)
5/10 火	10.0	ジョグ	1時間	千草コース　　　雨が降る前にと、お昼前に走った。蒸し暑くてびっしょり^_^;　夏になる、これから先が思いやられるなあ(-_-;)
5/11 水	0.0	走られず！		雨のため、休足日としました。
5/12 木	12.0	ペース走？	10Km-53分	周回コース　　10Kmを、精一杯？走ってみた。10Kmを53分で走れたけど、今ではこれがいっぱいいっぱいですね。　ちょっと情けないなあ(-_-;)
5/13 金	0.0	サボり(>_<)		何やかんやとしていたら、いつの間にか・・・　暗くなっても走れたのに^^;
5/14 土	20.0	ゆっくりジョグ		大野・鮎屋・広田コース　　日差しがきつかったが、さわやかな風が吹いていました。　ゆっくり走ったのですが、最後はヘロヘロになってしまいました。お尻が痛い(>_<)
5/15 日	0.0	走らず		走ろう！走ろう！と思いながら1日が過ぎてしまいました。
5/16 月	10.0	ゆっくりジョグ		千草コース　　何だか体がだるいし、熱っぽかった。体温を測ってみると、やっぱり微熱が(>_<)
5/17 火	0.0	サボリ！		走る時間があったけど、何となく・・・体がだるくて気が乗らず(-_-;)
5/18 水	10.0	ジョグ		バイパス　　走り始めはしんどかったけど、そのうちに走れることが嬉しかった。といってもチンタラ・ランですが(>_<)
5/19 木	7.0	ジョグ		周回コース　　根性なし！のアカンタレ！です。　自分に甘いというか？妥協ばかりです(-_-;)
5/20 金	5.0	ジョグ
5/21 土	5.0	ジョグ
5/22 日	100.0	水都大阪100Kmマラニック（伴走）	11時間12分	Ｎ井さんの目標「12時間」は達成できました＼(^o^)／　途中には土砂降りがあり、反省点もありましたがが、無事にゴールできてホッ！としています。
5/23 月	0.0	休み		足裏のマメと何本かの爪が痛い(>_<)
5/24 火	3.0	ゆっくり		周回コース　　　爪が3〜4本浮いていたい(>_<)
5/25 水	5.0	ゆっくり		周回コース　　　ボチボチです。
5/26 木	7.0	ゆっくり		周回コース　　　まだ爪が痛いです。　浮いていた2本を爪切りで根元まで切った。
5/27 金	0.0	走らず		走ろうと思っているうちに雨になってしまった^^;
5/28 土	20.0	ジョグ	2時間	雨天練習場　　　32往復　2往復目から31往復目まで30往復（18Km）を1時間41分。　まだ爪が痛い(>_<)
5/29 日	13.0	ジョグ	1時間15分	雨天練習場　　　20往復　雨が強くて、行き帰りだけでシューズが濡れてしまった。
5/30 月	0.0	サボリ！		アカン！なあ^^;
5/31 火	3.0			雨に負けてしまいました(-_-;)　今月も終わりましたが、何となく意気が上がらなかったなあ^^;　来月は気持ちを切り替えてがんばりましょう(^^)/
走行距離	322.0  km