ダブル  
地域 : 兵庫    年齢 : 団塊の世代
一言 : 
腰痛、膝痛などなど、ほんとうに走れなくなってしまいました^^; まだまだと思っていた加齢を実感しています(>_<)          腰痛、膝痛などなど、ほんとうに走れなくなってしまいました^^; まだまだと思っていた加齢を実感しています(>_<)
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 火 25.0   夕方ラン
2時間30分
バイパス  今日から2月です。4月の大会に向けてがんばりましょう! 今日から団体戦も始まりました。キャプテンさん、がおちゃおさん、よろしくお願いしますね(^^♪
2/02 水 11.0   夕方ラン
1時間?
周回コース  お尻が痛い(>_<) これ以上ひどくならなければいいのだけど。 暖かくなってきました(^^♪
2/03 木 10.0   夕方ラン
1時間?
バイパス   お尻が痛いので、鍼治療に行ってきました。股関節が硬いなあ(-_-;)
2/04 金 20.0   夕方ラン
2時間あまり
バイパス・堤防コース  風もなくて走りやすいお天気(^^♪ でも体調がもう一つ(-_-;) 
2/05 土 18.0   午後ラン
2時間弱
バイパス   バイパスを走っていたら、珍らしくランナーと遭遇したが、きれいな女性だった(^^♪ もっと速く走れればいいのだけど、チンタラ走りじゃカッコ悪いなあ^_^;
2/06 日 5.0   夕方ラン
周回コース  時間が中途半端だったし、少しでも足を動かしておこうと思ったけど、気持ち的にあきませんでした(-_-;)
2/07 月 26.0   午後ラン
2時間半
大野・鮎屋・初尾ダム  野生の鹿の団体さん(10頭くらい?)と遭遇、こんなに野生の鹿がいるのですね。ちょっとびっくり(@_@) 走りの方はアキマセンなあ(-_-;)
2/08 火 16.0   夕方ラン
1時間40分くらい
大野・鮎屋  意識してゆっくり走りましたが、それでも息切れしてしんどかった。 大村湾もいよいよ近づいてきましたが、こんなんで完走できるのやろか(~_~)   
2/09 水 20.0   夕方ラン
20時間弱
周回コース  グルグルまわったけど、今日もボチボチランでした。
2/10 木 0.0   夜行バスで、佐賀県の嬉野温泉へ。
2/11 金 167.0   大村湾一周ウルトラマラソン
翌日のゴールまで21時間あまり
嬉野温泉を、12:00にスタートしました。 60Kmまでは、ほぼ6分ペースで走り、後は長崎市内の「ランタン祭りなどを見物。残りはそれなりに走り歩きで、ゴール地点に向かいました。
2/12 土 0.0   ↑と同じく
↑と同じく
気象条件も厳しく、ほんとうに寒かったです。走れている時はいいのですが、歩くと寒くて寒くて。歩道の段差に足を取られ、2回転倒しましたが、大きな負傷もなかったのでよかったです。 そして寄り道(+2Km)コースミス(+5Km)で、遠回りをしながらも何とか無事?にゴールの嬉野温泉(9:20くらい)に帰ってきました。とにかく、しんどいかった」なあ^^;
2/13 日 0.0   走らず
佐賀県嬉野温泉から、我家へ帰ってきました。 嬉野温泉から高速バスで博多へ。それから新幹線を使って帰ってきましたが、やっぱり大村湾は遠いなあ^_^;
2/14 月 0.0   走れず
大村湾のゴール後、腰痛が酷く出ており、鍼治療に行ってきました。  ウチの地方では、何年ぶりかのすごい雪です(@_@;)
2/15 火 10.0   リハビリラン
周回コース  ごくゆっくり走りましが、足の力がありませんでした。 回復には時間がかかっています(-_-;)
2/16 水 15.0   リハビリランA
千草コース   まだ足が痛いし重たくゆっくりしか走れない(>_<)
2/17 木 20.0   応援ラン
2時間
長居公園周回コース  駅伝を応援しながら7周半くらい、ジョグペースで周回した。 ジョグペースから上げたくても上がられない(>_<)
2/18 金 3.0   走りだしたけど、お尻が痛くて(>_<) 今日は、走るのを止めて帰ってきました
2/19 土 0.0   走らず
やっぱり、お尻が痛い(>_<) 明日は、とにかくスタートラインに立ちます。
2/20 日 21.0   うずしおマラソン
1時間54分13秒
スタートからゴールまで、お尻が痛くて!痛くて! とにかくゴールまでと思って走りましたが、走らない方がよかったかなあ。 
2/21 月 0.0   走らず
鍼治療に行ってきました。 今日は1時間のウォーキングのみでした。
2/22 火 6.0   走れず(>_<)
今日もウォーキング1時間くらいで終わりました。お尻が治らない(-_-;)
2/23 水 8.0   近所をうろうろ  ごくゆっくり、歩きを交えて足を動かしたけど、お尻の痛みがとれない。
2/24 木 10.0   車のディラーまで往復  車の点検に出したので、その帰りを遠回りをしてゆっくり走った。引取りもゆっくり走っていったが、お尻は相変わらず(>_<)
2/25 金 8.0   千草コース  ゆっくり歩きも入れて往復した。 相変わらずお尻が(>_<)
2/26 土 0.0   走らず!
2〜3日休んでみます。
2/27 日 0.0   走らず!
鍼治療に行ってきました。 団体戦も明日の1日で終りですね。  「め組」のキャプテンさん、がおちゃおさん、距離を延ばせなくてごめんなさいm(__)m
2/28 月 0.0   今月も終わりましたが、終盤になってお尻が痛く走れない(>_<) 
走行距離 419.0  km