月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0			あっちこっちが痛くて、歩くのも苦労です。　そんなに力一杯走ってないのにねえ。
3/02 火	5.0	リハビリジョグ		バイパス　　ボチボチとです。
3/03 水	12.0			周回コース　　まだ足にが入らず、ゆっくりしか走れない(ーー;)
3/04 木	0.0			けっこう雨が降っていて、この中を走る元気はありません。
3/05 金	0.0			仕事の帰りに歯医者さんへいったので、走ることができませんでした。
3/06 土	26.0	朝-13Km　夕-13Km		朝-雨天練習場　夕-バイパス　　体調不良です。疲れかなあ(-_-;)
3/07 日	0.0			朝から出かけていて、帰ってきたら雨(-_-;)　気持ちが↓↓
3/08 月	16.0	夜ラン		バイパス　　　速く走はれないけど、距離だけ足を動かしました。　こんなんで大丈夫かなあ。
3/09 火	0.0			雨でお休みでした。
3/10 水	15.0			往復コース　　風が強くて、行きはよいよい(^^♪帰りは・・・(>_<)
3/11 木	14.0	夜ラン		バイパス　　　ペースは相変わらずジョギング程度ですが、今日は楽に走れたように思う。　もう少しペースを上げて走りたいけど、故障などがちょっと怖いなあ(-_-;)
3/12 金	7.0	朝ラン		バイパス　　　夜は送別会があったので、麻に少しだけ走りました。
3/13 土	150.0	淡路島一周練習会		恒例の練習会。　　朝10時にスタートし、反時計まわりに走りました。歩いたこともいっぱい・・・
3/14 日	0.0	上に同じく		朝7時、コンビニ休憩を繰り返しながら無事に淡路島を一周してスタート地点へに戻ってきました。　しんどかったけど、楽しかった練習でした。　参加した皆さん、お疲れさま〜！
3/15 月	0.0	休み		足が浮腫んでおり、あっちこっちが痛い(>_<)　雨が強く降っているしで、当然休みです。
3/16 火	25.0	朝、10Km　夕方、15Km		足はちょっとマシになったような。　といってもボチボチランでした。
3/17 水	12.0	夜ラン		周回コース　　歳とともに回復が遅くなって行くような(-_-;)　　　　　いやだ！いやだ！　今日もボチボチランでした^_^;
3/18 木	5.0	夜ラン		バイパス　　　アキマヘ〜〜ン(>_<)
3/19 金	33.0	昼ラン		往復コース　　40Kmを走る予定だったが、しんどくて挫折してしまいました。
3/20 土	12.0	朝ラン		千草コース　　好きなヤマザクラが咲き始めました(^^♪
3/21 日	0.0	走れず		町内会の用事や送別会があり、走れませんでした。
3/22 月	36.0	神戸マラニック		三宮-神戸空港-元町南京町-ハーバーランド-新長田（鉄人28号）-長田神社前-湊川公園-兵庫県庁-異人館（風見鶏の館）−三宮　　ゆっくり楽しみながら走りました。
3/23 火	0.0	休み		雨が降っており、今日は休足日としました。
3/24 水	13.0	夜ラン		雨天練習場　　今日も雨が強く降っていたけど、今日は少しでも走ろうと思い、雨天練習場へ。　ペースは上がらなかったけど、汗をかくことができました。
3/25 木	0.0	休み
3/26 金	0.0	休みです(>_<)		休んでばっかりやね^_^;
3/27 土	23.0	午前ラン		大野・広田コース　　　午後から出かけるので午前中に走った。　終盤はガス欠？でヘロヘロになってしまった^_^;
3/28 日	13.0	夕方ラン		バイパス　　　朝帰り？になり、寝不足で1日中ボーっと。　夕方になり、少しだけでも走らなければと走ったけど、体がだるい(>_<)
3/29 月	10.0			バイパス　　　今日は、これくらいで・・・
3/30 火	0.0			犬の散歩にいったけど、何かしんどくて、走らずでした。
3/31 水	25.0	朝10Km　夕方15Km		朝、バイパス　夕方、千草ダムコース　　今月も終わりましたが、もう少し距離を延ばしたかったなあ。　いろいろいあったし、しゃあないですね^_^;
走行距離	452.0  km