ダブル  
地域 : 兵庫    年齢 : 団塊の世代
一言 : 
腰痛、膝痛などなど、ほんとうに走れなくなってしまいました^^; まだまだと思っていた加齢を実感しています(>_<)          腰痛、膝痛などなど、ほんとうに走れなくなってしまいました^^; まだまだと思っていた加齢を実感しています(>_<)
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 0.0   萩往還マラニックに参加のため、山口県へ。 受付を済まし、宿泊場所で小宴会。
5/02 土 0.0   萩往還マラニック250Km
午後6時、瑠璃光寺をスタートした。 初めてのこのコース、38Kmで早くもコースミスで500mくらい行き過ぎてしまいました。先が思いやられますね(>_<)
5/03 日 0.0   萩往還マラニック250Km
1日中、萩のコースにいました。 対策不足で苦戦と後悔がいっぱい。もう少し前に行きたかったなあ。
5/04 月 250.0   萩往還マラニック250Km
33時間18分43秒
早朝の3時20分過ぎに、無事?「瑠璃光寺」に戻ってきました。長かった〜(-_-;)し、しんどかった(>_<)
5/05 火 0.0   夕方に家に着き、片づけをバタバタと。 疲れました。
5/06 水 0.0   休養です。
連休も今日で終わり。 足の浮腫みが酷いし、体がだるい。
5/07 木 0.0   今日も休養です。
1日中、雨が降ったり止んだり。 足は変わらず浮腫んだままです。アキレス腱も痛い(>_<)
5/08 金 0.0   仕事で遅くなってしまった。
5/09 土 5.0   ゆっくり
バイパス   先週の午後6時に瑠璃光寺をスタートしました。早1週間が経つのですね。
5/10 日 10.0   ゆっくり
バイパス  走っていても歩いているくらいのスピード(-_-;) でも暑くていっぱい汗を書いたので、気持ちよかったです(^^♪ 足の回復が異常に遅れているような??
5/11 月 0.0   走らず!
昨日の筋肉痛やろか? 足が張っているので接骨院に行って治療をしてもらいました。
5/12 火 8.0   ゆっくりラン
バイパス   走ろうと思っても走れない!ような感じです。足全体が疲れたっていう感じかな? 一生懸命走っているつもりでも、足が前に出て行かない(-_-;)
5/13 水 12.0   ゆっくりジョグ
バイパス他  昨日よりちょっとマシになったかなと思います。 2Kmほど力を入れて走ったけど、1Km6分が走れない状態です(-_-;)
5/14 木 8.0   ゆっくり
バイパス   疲れているのか?疲れから回復していないのか? 体が重たいし、動かない(>_<)  もうちょっとの辛抱かな?
5/15 金 0.0   走れずでした
仕事の帰りが遅くなり、走ることができませんでした。 皆さん、火の元には十分気をつけてくださいね!
5/16 土 14.0   ゆっくりジョグ
バイパス   これだけ走っただけでバテバテになってしまった。足も動かないし、やっぱり体の芯から疲れているのかなあ(-_-;) 
5/17 日 3.0   ゆっくり
走ろうと出かけたけど、途中で強い雨が降ってきた。今は雨の中を走るほど元気がない(-_-;)
5/18 月 10.0   ジョグ
バイパス   やっとジョグらしい走りができるようになった。 今日走っていて気がついたけど、走るフォームが悪いと思う。何かドタバタ走っているようで、全く軽さがない(>_<)
5/19 火 10.0   ジョグ
周回コース  今日はこれくらいにしときました。 ボチボチやりまひょ(^_^)/
5/20 水 0.0   走らずでした
ちょっと腰痛が出ています。 明日は大丈夫でしょう(^_^)
5/21 木 10.0   ゆっくりジョグ
バイパス   腰痛は大丈夫ですが、昨日走っていないのに足が重たい(-_-;) あ〜あ、アキマセンなあ(>_<)
5/22 金 0.0   走れず^^;
夜、仕事関係の会議に出席したため、走ることができませんでした。
5/23 土 0.0   走らず(^.^)
5/24 日 100.0   大阪水都マラニック
10時間42分くらい
大部分が単調な河川敷コースでしたが、楽しく走れました。大会はスタッフが、ランナーの立場になり精一杯頑張っておられました。知り合いのスタッフやランナーがいっぱいで、100Kmが思っていたより短く感じました。大会運営も上々だったのではないでしょうか。 自分自身は、今の状態から上出来でした。それも終始一緒に走ってくれた人のおかげです。
5/25 月 0.0   走れずでした
筋肉痛と足の裏が痛くて走れませんでした。
5/26 火 3.0   ゆっくり
まだ筋肉痛などで走れる状態じゃないのですが、少しだけ足を動かしてみました。まだ走るのはちょっとアキマセンねえ。
5/27 水 8.0   ゆっくりジョグ
周回コース  体も重たいし、足も(>_<)  ボチボチですねえ。
5/28 木 8.0   ゆっくりジョグ
バイパス   昨日から少し浮腫みが出ています。100kmでは浮腫みが出なかったけど、やっぱり加齢によるんかなあ?
5/29 金 0.0   走らずでした
帰りに治療院によっていたので、遅くなってしまった。
5/30 土 13.0   ジョグ
千草コース  足の重たさもマシになり、やっとジョグができるようになりました。加齢からか回復がめちゃ遅くなったような(-_-;)
5/31 日 18.0   ジョグ
バイパス   夕方の涼しい時間帯に走ったけど、やっぱり暑かった。これからのことを思ったら(-_-;) 今月も終わったけど、萩と大阪水都があったので、10ヶ月ぶりの距離でした。
走行距離 490.0  km