ダブル  
地域 : 兵庫    年齢 : 団塊の世代
一言 : 
腰痛、膝痛などなど、ほんとうに走れなくなってしまいました^^; まだまだと思っていた加齢を実感しています(>_<)          腰痛、膝痛などなど、ほんとうに走れなくなってしまいました^^; まだまだと思っていた加齢を実感しています(>_<)
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 0.0   未明から仕事の呼び出し(>_<) 散々な元旦となりました。
1/02 金 0.0   昨日、現場でちょっと動きすぎたかな? 膝が痛い(>_<)
1/03 土 0.0   お正月も終わってしまった。 膝はまだ痛い。 明日の午前中は仕事です(-_-;)
1/04 日 0.0   ウォーキングを約1時間半、痛みはだいぶマシになってきたような。
1/05 月 5.0   ウォーキングを1時間でした。
1/06 火 5.0   今日も歩いただけですが、痛みがちょっと(>_<)
1/07 水 5.0   今日も歩きました。バイパスを含めて約1時間くらい。 教えてもらっているリハビリもしっかりやりました。
1/08 木 0.0   明日は、執刀医に経過を診てもらう日です。 回復経過とこれから先の所見はどないかなあ?
1/09 金 0.0   がっくり(-_-;) 診断の結果「アト3週間は走ったらアキマセン!」と言われました。あ〜あ^_^;
1/10 土 0.0   今日から3日間、出張です。
1/11 日 0.0  
1/12 月 0.0  
1/13 火 0.0   出張の後遺症? 疲れています。 出張でだいぶ歩いたのが悪かったのかなあ? 膝は芳しくないです。
1/14 水 0.0  
1/15 木 0.0  
1/16 金 0.0  
1/17 土 0.0  
1/18 日 0.0  
1/19 月 0.0   今だに走れずです。 もう少しの辛抱。我慢!我慢!
1/20 火 0.0  
1/21 水 0.0  
1/22 木 0.0   昨日も今日も雨でした。 走らないので雨でもあんまり関係ないけど、やっぱり晴れがいいなあ。 日曜日は「大阪国際女子M」ですね。
1/23 金 0.0  
1/24 土 0.0  
1/25 日 0.0   毎年、1月の第4日曜日に開催される、地元の駅伝大会に市代表チームの監督として参加しました。 結果はともかく今年も無事に終りホッとしています。選手の皆さん、ほんまにお疲れさまでした。
1/26 月 0.0   昨日の駅伝大会、優勝をめざしたのに勝てなかったのは、監督の責任です。 来年は辞退して、大阪国際の応援に行きたいなあ。
1/27 火 0.0  
1/28 水 0.0  
1/29 木 0.0  
1/30 金 0.0   今日、膝の診察に行ってきました。徐々に走ってもよいって。 しばらくは走り歩きで5Kmまでに!と言われました。 明日からぼちぼち始めます(^^♪
1/31 土 3.0   ごくごくゆっくり
前に走ったのは、いつだったかなあ? 50日ぶりくらいと思うけど、やっぱり走れるって嬉しいですね。 今日に感じでは、本格的に走るににはまだまだ先になりそう(-_-;)
走行距離 18.0  km