月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0			未明から仕事の呼び出し(>_<)　散々な元旦となりました。
1/02 金	0.0			昨日、現場でちょっと動きすぎたかな？　膝が痛い(>_<)
1/03 土	0.0			お正月も終わってしまった。　膝はまだ痛い。　明日の午前中は仕事です(-_-;)
1/04 日	0.0			ウォーキングを約1時間半、痛みはだいぶマシになってきたような。
1/05 月	5.0			ウォーキングを1時間でした。
1/06 火	5.0			今日も歩いただけですが、痛みがちょっと(>_<)
1/07 水	5.0			今日も歩きました。バイパスを含めて約1時間くらい。　教えてもらっているリハビリもしっかりやりました。
1/08 木	0.0			明日は、執刀医に経過を診てもらう日です。　回復経過とこれから先の所見はどないかなあ？
1/09 金	0.0			がっくり(-_-;)　診断の結果「アト3週間は走ったらアキマセン！」と言われました。あ〜あ^_^;
1/10 土	0.0			今日から3日間、出張です。
1/11 日	0.0
1/12 月	0.0
1/13 火	0.0			出張の後遺症？　疲れています。　出張でだいぶ歩いたのが悪かったのかなあ？　膝は芳しくないです。
1/14 水	0.0
1/15 木	0.0
1/16 金	0.0
1/17 土	0.0
1/18 日	0.0
1/19 月	0.0			今だに走れずです。　もう少しの辛抱。我慢！我慢！
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0			昨日も今日も雨でした。　走らないので雨でもあんまり関係ないけど、やっぱり晴れがいいなあ。　日曜日は「大阪国際女子M」ですね。
1/23 金	0.0
1/24 土	0.0
1/25 日	0.0			毎年、1月の第4日曜日に開催される、地元の駅伝大会に市代表チームの監督として参加しました。　結果はともかく今年も無事に終りホッとしています。選手の皆さん、ほんまにお疲れさまでした。
1/26 月	0.0			昨日の駅伝大会、優勝をめざしたのに勝てなかったのは、監督の責任です。　来年は辞退して、大阪国際の応援に行きたいなあ。
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0			今日、膝の診察に行ってきました。徐々に走ってもよいって。　しばらくは走り歩きで5Kmまでに！と言われました。　明日からぼちぼち始めます(^^♪
1/31 土	3.0	ごくごくゆっくり		前に走ったのは、いつだったかなあ？　50日ぶりくらいと思うけど、やっぱり走れるって嬉しいですね。　今日に感じでは、本格的に走るににはまだまだ先になりそう(-_-;)
走行距離	18.0  km