月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	100.0	れんがの街マラニック（伴走）	13時間あまり？	東京の亀○さんの伴走を3人で、スタートからゴールまで4人で楽しく走りました。　それにしてもアップダウンばっかりの厳しいコースです。でも、その厳しさを感じさせないくらい、温かい素晴らしい大会です。　景色も最高でした。
6/02 月	0.0	お休みです		雨が強く降って、ちょうどよい休養としました。
6/03 火	14.0	ジョグ		バイパス　　筋肉痛も残っており、ぼちぼち走りました。　団体戦が始まりましたが、腰に爆弾を抱えているのでどないなりますやら？　目標の距離は走りたいと思いますので、メンバーの皆さん、どうぞよろしくお願いいたします。
6/04 水	0.0	休養？		仕事の帰りが遅くなり、走る時間がなくなりました。　ちょうどよい休養となりました。
6/05 木	12.0	ジョグ		周回コース　　雨もあがり、涼しくなって走りやすかった。　といってもゆっくりペースでした。
6/06 金	22.0	朝-10Km、夜-12Km	朝、夜ともジョグ	朝夜ともバイパス　　それなりに走りましたが、足も体も重たいですね。ジョグでも軽く走れるなんて、忘れてしまったなあ。
6/07 土	15.0	ゆっくりジョグ		広田コース　　今日は仕事やし、夜も走れないので朝走った。朝に走るって、やっぱりしんどいなあ。アキマヘン^^;
6/08 日	18.0	ジョグ（こればっかり）		バイパス、広田コース　　農家の人達が忙しそうに「タマネギ」の収穫をしている。　その近くをのんびり走るって、何か気がひけるなあ。
6/09 月	15.0	速い？ジョグ		周回コース　　意外と走れたような気がする。といっても、低いレベルの話やけどね。　何で？走れないのやろか(*_*;　やっぱりジョグばかりじゃあね！
6/10 火	29.0	朝、18Km　夜、11Km　ジョグ	やっぱりジョグ	朝、広田コース　夜、周回コース　　朝ランはやっぱりしんどいなあ。何も食べてなかったので、ヘロヘロなりました。
6/11 水	15.0	ジョグ	85分くらい	バイパス　　小雨が降っていたけど、思い切って？走りに出た。走っていると、雨でもそんなに気にはならないけど、シューズの中はぐちゃぐちゃ^_^;
6/12 木	13.0	ジョグ	70分くらい	周回コース　平坦な周回コースでゆっくり走った。　ちょっと足が重たかったなあ。　疲れているんやろか？
6/13 金	12.0	ジョグ	66分	バイパス　　　昼間は真夏のような天気。　これからますます暑くなっていくんですね。
6/14 土	90.0	一人練習会？	9時間半くらい	R28コース　　懐かしい人が来るっていうので、大きい橋をめざして走った。予想した時間に現れ、それから28Kmくらい一緒に走らせてもらった。しんどかったけど、楽しかったです。　○猫さん、ありがとうございました。
6/15 日	15.0	ゆっくりジョグ		千草コース　　昨日の疲れがあったが、雨に濡れながらゆっくり走った。
6/16 月	12.0	ジョグ		周回コース　　今日はこんなもんでしょう^^;　可がなく不可があり。
6/17 火	14.0	ジョグ		バイパス　　足も体も昨日よりちょっとマシかな？　といっても、身体と足のバランスが悪いように思う。
6/18 水	23.0	朝、12Km　夜、11Km　ジョグ		朝、夜ともバイパス　　ただこの距離を走ったというだけかなあ。ちょっと疲れているような気がします。
6/19 木	14.0	ジョグ		バイパス　　小雨の中を走った。　シューズをどれにしようかと迷っている。　今日はM社のを履いたが、けっこう走りやすかった。
6/20 金	10.0	朝ジョグ		バイパス　　夜は歯医者さんに行かなければ！なので、朝に走った。　朝から蒸し暑く汗びっしょりになってしまったが、それほど走ったという気持もないなあ・・・
6/21 土	0.0	お休み		朝から、明日の大会「にちなんおろち100Km」へ。どうやら雨らしいけど、カンカン照りより雨のほうが走りやすいかもですね。　夜宿泊した公民館で前夜祭をやりすぎたかな？
6/22 日	100.0	にちなんおろちウルトラマラソン（伴走）	11時間18分？秒	案の定、スタートしてから雨が降ったり止んだりの状況が続いた。　伴走したF永さんは最後までがんばり、すばらしい自己ベストでゴールしました。あの厳しいコースなのに、最後までペースを落とさずがんばりました。伴走をしていて、無事にゴールできたっていうことが一番うれしいですね。
6/23 月	7.0	ゆっくりジョグ		周回コース　　筋肉痛も大したことはなく、階段の上り下りも苦痛なくできました。
6/24 火	5.0	ゆっくり		周回コース　　走り始めたけど、どうも体も足もしゃんとしない。こんな日は走ってもしんどいだけだと思い、5Kmで走るのをや〜めた。
6/25 水	12.0	ジョグ		周回コース　　少し足首あたりに浮腫みが残っているが、ジョグで走れるようになった。　といってもまだ体も足も重たい。
6/26 木	14.0	ジョグ		大野コース　　大切な大会まで、9日になりました。　これから大会まで、疲れを取りながら「休足モード」でボチボチ走ります。　終盤になった団体戦ですが、メンバーの皆さんには迷惑をおかけします。　ごめんなさいm(__)m
6/27 金	5.0	ゆっくりジョグ		周回コース　　今日はこれくらいで止めました。　休足！休足！
6/28 土	15.0	ジョグ	90分くらい	千草・大野コース　　蒸し暑い中、汗びっしょりになり走った。無給水ではこれくらいしか走れないなあ。　あ〜あ、1週間後になりました。
6/29 日	10.0	ジョグ		バイパス　　昼間はお葬式に行き、夕方から仕事になったため、走らないつもりだったけど、少し時間が空いたので仕事に行く前に走った。
6/30 月	0.0	休足日		今月も終わりました。　久しぶりに月間600Kmを超えました。といっても内容のない距離を走っただけ。　　団体戦も残念ながら・・・でした。　チームの皆さん、お疲れ様でした。終盤になり、チームに貢献できなかったこと、申し訳ありませんでした。それに比べて、優勝チームの追い上げはすばらしいものがありましたね。　またこれを機会に今後ともよろしくお願いいたします。　これから、ますます暑くなる季節、身体と足を十分ご自愛くださいね。
走行距離	611.0  km