月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0			10月が始まりましたが、今月も先行きがくらいですね。
10/02 木	0.0
10/03 金	0.0
10/04 土	0.0
10/05 日	0.0
10/06 月	0.0
10/07 火	0.0
10/08 水	0.0
10/09 木	0.0
10/10 金	0.0
10/11 土	0.0
10/12 日	0.0
10/13 月	0.0
10/14 火	0.0
10/15 水	0.0
10/16 木	0.0
10/17 金	0.0
10/18 土	0.0
10/19 日	0.0
10/20 月	6.0	ウォーキングのみ		走らなくなって、1ヶ月近くになる。もう少しの辛抱かな？
10/21 火	0.0	あ〜あ^^;団体戦！		「走りたい症候群」が！　でも、もう少しの辛抱ですね。　忘れていましたが、このWEB日記で「団体戦」が行われているんですね。申し込んだ時は走れると思っていた。結果は、今月はいまだに走行距離は0Km、団体戦のメンバーの皆さん、ほんとうに申し訳ありません。
10/22 水	0.0
10/23 木	0.0
10/24 金	0.0
10/25 土	0.0
10/26 日	0.0
10/27 月	5.0	ごくゆっくり		周回コース　　久しぶりに走ってみたけど、膝は相変わらず痛みがある。いつになったら以前のように走れるのやろか？？　　団体戦も全く申し訳ありません m(__)m
10/28 火	6.0	ゆっくりジョグ		周回コース　　1周が1Ｋｍ、走っていると1Ｋｍってこんなに長かったかなあ？と思う。
10/29 水	3.0	ゆっくりジョグ		帰るのが遅くなり、もう少し走りたかったけど、時間切れでした。
10/30 木	8.0	ゆっくりジョグ		バイパス　　バイパスを走ったのは久しぶり。こんなにしんどかったんかなあ。それと体が重たかったけど、それもそのはずで＋4Kｇでした(-_-;)
10/31 金	6.0	ゆっくり		周回コース　　昨日の影響か、ちょっと筋肉痛に。これくらいで筋肉痛なんて、やっぱりブランクは大きいなあ。 団体戦も今日で終わりましたが、今回は全く走れませんでした。団体戦のメンバーさんには、ほんとうに申し訳ありませんでした。こんなことなら団体戦に参加しなければよかった。申し込んだ時は、そこそこは走れると思っていあたのですが・・・。
走行距離	34.0  km