ダブル
地域 : 兵庫
年齢 : 団塊の世代
一言 :
一言 :
腰痛、膝痛などなど、ほんとうに走れなくなってしまいました^^; まだまだと思っていた加齢を実感しています(>_<) 腰痛、膝痛などなど、ほんとうに走れなくなってしまいました^^; まだまだと思っていた加齢を実感しています(>_<)
2007／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 12.0 | ジョグ |
バイパス 今月も始まったけど、7月の目標に向って今月は「600Km」を走りたいなあ〜と思っていますが。 とにかく目標の大会の7月の向って、精一杯がんばりましょう！ |
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| 5/02 水 | 6.0 | ゆっくり |
バイパス 明日は、ユリカモメ70Kmの伴走です。ちゃんと走れるやろか？それが心配です。 |
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| 5/03 木 | 70.0 | ユリカモメ70Kmマラソン |
伴走で7時間45分くらい？ |
天気が良すぎて、むちゃくちゃ暑かった。でも、伴走相手のYさん、フル以上が初めてだったのに、とにかくがんばりましたよ。Yさん、完走おめでとうございます。 |
| 5/04 金 | 0.0 | 足休めです |
筋肉痛もなかったのですが、足が重たく走るのを止めました。 |
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| 5/05 土 | 0.0 | 今日も走らず |
用事があり、朝から出かけていました。 |
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| 5/06 日 | 23.0 | 強めのジョグ？ |
20Km-1時間43分 |
雨天練習場 雨が降っていたのでどうしようかなと思ったけど、2日間休んでいたので、久しぶりに雨天練習場へ。単調なコースの往復やけど、何とか20Km余りを走った。 |
| 5/07 月 | 15.0 | ジョグ |
バイパス 昨日の疲れか？気の緩みか？足が重かった。今日は、まあ〜ええっか！ |
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| 5/08 火 | 11.0 | ジョグ |
周回コース ちょっと帰りが遅くなったしまった。 何か今日は疲れたなあ。 |
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| 5/09 水 | 13.0 | ジョグ |
バイパス 久しぶりにスクワットをがんばったので、足が重たいし、前へ出て行かなかった。今日のところはこんなもんでしょう。 |
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| 5/10 木 | 10.0 | ゆっくりジョグ |
周回コース 走り始めから、お腹の調子が悪かった。もうちょっと走りたかったが、お腹が痛くなりウチに帰ってトイレへ飛び込みました。 |
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| 5/11 金 | 0.0 | 走れずでした |
飲み会でした。 |
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| 5/12 土 | 16.0 | ジョグ |
バイパス 走り始めは、体がだるかったけど、走り出したら徐々に治ってきたみたい。 |
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| 5/13 日 | 45.0 | 一人マラニック？ |
4時間30分くらい？ |
ウチ-広田-帰守-堺-鳥飼-湊-志知-八木-広田-ウチ＋ちょっと 50Ｋmくらい予定やったけど、途中からショートカットしてしまい、意外と走れなかった。最後の5Kmくらいは、暑かったしイヤイヤ！になってしまった。アカンなあ・・ |
| 5/14 月 | 10.0 | ゆっくりジョグ |
周回コース 足が重たくて、気分も乗らなかった。 |
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| 5/15 火 | 17.0 | ジョグ＋5分ペース走 |
バイパス 体も足も重たかったけど、徐々にペースを上げて、ラスト5Kmは5分ペースで走ることができた。 目標に向けてがんばりましょう！ |
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| 5/16 水 | 0.0 | 休養日 |
雨が降っていたので、散髪に行ってきました。 |
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| 5/17 木 | 12.0 | ゆっくりラン |
バイパス 風邪気味で、何かしんどかった。明日は遅くなるので、その分をと思ったけど、しんどくてあきませんでした。 |
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| 5/18 金 | 0.0 | 走れずでした |
夕方から、仕事関係の会議や懇親会で遅くなってしまった。 |
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| 5/19 土 | 27.0 | ロングジョグ |
二日酔いと、喉の痛みや咳で・・・、アカンなあ。 ほんまに根性なしです。 |
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| 5/20 日 | 0.0 | 走らず |
喉の痛みと咳が出て、今日は自重しました。 |
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| 5/21 月 | 0.0 | 今日も走らず |
まだ体調が・・・。 |
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| 5/22 火 | 15.0 | ジョグ |
周回コース 喉の痛みや咳もだいぶマシになり、やっと走ることができるようになったけど、まだ本調子ではないような？ でも、走れるようになっただけでも嬉しいなあ。 |
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| 5/23 水 | 11.0 | ジョグ |
周回コース ほんまによい天気の1日、こんな日に仕事ってもったいないね。 |
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| 5/24 木 | 17.0 | ジョグ |
バイパス 南寄りの風が強く、暑かった。暑さのためか？思うように体が動かず、ジョグでもしんどかった。こんなんでは、先が思いやられるなあ・・・。 |
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| 5/25 金 | 0.0 | 走る時間がありませんでした。 |
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| 5/26 土 | 10.0 | ゆっくり |
朝に、知らないところを走った。初めての所も、楽しいね。 |
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| 5/27 日 | 15.0 | ジョグ |
バイパス 飲んだり食べたりの昨日と一昨日、おかげで体重が激増。 |
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| 5/28 月 | 11.0 | ジョグ |
周回コース まだまだ体が重たい。もうちょっと絞らなくてはね。 |
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| 5/29 火 | 16.0 | ジョグ |
バイパス 今日は意外と走れた。といっても、低いレベルの話やけどね。 |
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| 5/30 水 | 17.0 | ジョグ |
バイパス他 帰りがちょっと早かったので20Kmを走るつもりやったけど、アカンなあ17Kmで挫折してしまいました。 昨日はちょっと後半にペースを上げた影響か？今日は筋肉痛が。あれくらいで筋肉痛やなんて、さぼっている証拠やね。 |
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| 5/31 木 | 12.0 | ジョグ＆5分ペース走 |
6Km-29分 |
周回コース 今月も終わった。月半ばで風邪をひき、満足できる1ヶ月ではなかったけど、終わってしまったのでしゃあないね。でも、不調ながら辛うじて400Kmを超えたので、自分には甘くではないけど、まあ「よし！」としときましょ。 来月こそは！ |
| 走行距離 | 411.0 km | |||