月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0			月初めやけど、外せない用事があって、走ることができませんでした。
3/02 金	0.0			仕事で帰りが遅くなり、走ることができませんでした。アカン・・・
3/03 土	15.0	ジョグ		バイパス　　　明日は、篠山マラソンの伴走なので、疲れない程度に走った。どうか無事に完走できますように！
3/04 日	43.0	篠山マラソン（伴走）	3時間57分	この時期とは思えないくらい気温が高かった。道路（コース）の気温表示は「19℃〜20℃」やったけど、見事に「サブ4」でした。�Tさん、お疲れさまでした。Ｔさんもサポートありがとうございました。
3/05 月	6.0	ゆっくり		バイパス　　筋肉痛もないけど、やっぱり足が重たいし、足の裏が痺れているような。今日はこれくらいにしといたろ！かな？
3/06 火	13.0	ジョグ		バイパス　　気温が下がって走りやすかった。今日は思いのほか快調に走れたけど、しょせんジョグの域やね。　日曜日は京都シティやけど・・・
3/07 水	17.0	ジョグ		バイパス＆周回コース　　冷たい風の中を5分半くらいのペースで走った。今日は足も体も重かったけど、ちょっと疲れているのかなあ？
3/08 木	12.0	ジョグ		バイパス　　　寒かった〜！　ちょっと疲れているようで、足も体も重たかった。　京都シティは、ファンランになりそうです。
3/09 金	6.0	ゆっくり		バイパス　　　腹痛もあったし、時間もなかったし、いろいろと言い訳ばかりで・・・。
3/10 土	20.0	ジョグ	2時間くらい？	千草・大野コース　　春を確かめながら景色を見ながら走った。明日は「京都シティハーフ」やけど、京都を確かめながら走ります。
3/11 日	24.0	京都シティハーフ	1時間33分36秒	何か寂しいし悔しいけど、現在の力ではこんなもんでしょう。でも、都大路を精一杯楽しみながら走れたし、ゴール後は疲れも筋肉痛も全くありませんでした。
3/12 月	10.0	ゆっくり		バイパス　　　筋肉痛もなかったけど、体と足が重たかった。まあ今日はこんなもんでしょう。
3/13 火	11.0	ジョグ		周回コース　　それほど疲れはないけど、気分的に疲れているかなあ？　それと、ちょっと寝不足になっているらしく、瞼がピクピクする。
3/14 水	16.0	ジョグ	1時間25分くらい？	バイパス　　　こうして走れていることが嬉しいし、幸せやね。　走ったことで、今日の一杯も美味しかった。走っていなかっても美味しいかな（笑）
3/15 木	0.0			雨のため、今日は休足日にしました。ほんまは走りたかったけど・・・
3/16 金	12.0	ゆっくり		バイパス　　明日は150Ｋｍの練習会に参加します。　が、最後まで走れるかなあ？？
3/17 土	150.0	淡路島一周練習会	22時間	朝10時にスタートして、休憩をしながら楽しく走りました。食べたり、飲んだり、喋ったり。　夜中は寒かったけど、とにかく無事に一周できました。ありがたいエイドをしてくれました。感謝！感謝です。
3/18 日	0.0	↑	↑	朝8時過ぎに、出発地点へ戻ってきました。　一緒に走った皆さん、ありがとうございました。
3/19 月	0.0	休みで〜す		足の裏が痛いほかはないけど、今日は休みにしました。
3/20 火	13.0	ゆっくりジョグ		周回コース　　筋肉痛もなく、疲れもそんなに感じないけど、足の裏がやっぱり痛い。
3/21 水	0.0			滋賀の長男宅へ行っていたので、走りたかったけど走られずでした。
3/22 木	18.0	ジョグ	1時間半ちょっと？	バイパス　　ペースを上げず、楽なペースで走った。といっても、速いペースでは走れないけどね。　今日は、西の空の三日月を見ながら気持ちよく走れました。
3/23 金	6.0	ゆっくり		バイパス　　　腰痛が出てきて、今日は休もうと思っていたけど、少しだけで。
3/24 土	0.0			淡路島一周練習会のサポートをした。　　雨と強風の中、参加者は頑張っていた。　走っているのを見ていると、やっぱり走りたい！
3/25 日	10.0	ゆっくり		朝、練習会のサポートから帰ってきたが、朝方まで雨と風は止まなかったが、走っている人は負けずに頑張っていた。　1時間余り仮眠の後、いろいろと用事を。　夕方に千草コースを軽く走った。
3/26 月	12.0	ジョグ		バイパス　　　しんどくならない程度で走ったけど、手袋もいらないし、汗もうっすらで気持ちよく走れた。
3/27 火	0.0			雨が降っていたので、今日はお休み！やけど、走れないほどではなかったけどね。アカンなあ・・・
3/28 水	25.0	朝-13Km、夜-12Km　どちらもジョグ	1Km/5：20〜40	朝晩ともにバイパス　　可もなく不可もなくかなあ？　ネイチャーランも、アト20日余りとなりましたが・・・。
3/29 木	15.0	ジョグ		バイパス　　気温が上がって、走りやすくなった。5:30くらいかな？ペースは遅いけど、気持ちよく走れたかな。
3/30 金	7.0	ゆっくり		バイパス　　　今日は、これくらいで。
3/31 土	35.0	朝-13Km、昼-10Km、夜-12Km	いずれもジョグ	いずれもバイパス　　今日は続けて走る時間がなく、細切れで走った。　今月も終わったけど、目標の600Kmには遠く及ばずでした。　こんなんでネイチャーが走れるのだろうか。ほんまにアカンなあ。。。
走行距離	496.0  km